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Sommer Challenge, so findet ihr hin

1-jack-32kg-jerk0124swLiebe Teilnehmer der Sommer Challenge. Am Samstag den 03.Sept. ist es soweit. Wir treffen uns um 15:00 Uhr an der Treppe in der Gemeindehausstraße 11. Wir beginnen mit dem Teamwettbewerb Farmers Walk. Die Teams melden sich vor Ort. Wer noch kein dreier Team hat, für den finden wir eins. 🙂 Männer, Frauen oder Mixed, alles ist möglich. Bei den gemischten Teams tauschen wir dann die Kettlebellgewichte aus. Männer 2 x 32 kg und Frauen 2 x 24 kg. Jeder trägt soweit er kann, stellt ab und dann kommt der nächste. Treppe rauf, Treppe runter.

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Tritt beiseite, neben den Strom

1-urach-wasserfall0087hdrWasser und Zeit fließen dahin,
keine Minute wird je wiederholt,
kein Tropfen, kein Fluss ist jemals derselbe,
wie der Fall des Wassers, mal tosend mal leise,
treiben wir in der Zeit, ins Ungewisse,
ab und zu tritt beiseite, neben den Strom,
hat inne oder schwimme entgegen.

J. R. Garibay

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Sommer Challenge Farmers Walk

Gmünder Trepplesträger Mannschaftswertung Männer 2 x 32kg!  Wieviel Stufen schafft ihr?

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Gmünder Trepplesträger, Farmers Walk auf der Höllentreppe

Gmuender Trepplestraeger Mannschaftswertung Frauen 2 x 24 kg! Wieviel Stufen schafft ihr? Samstag 3. Sept 16, Gemeindehaustreppe, Kettlebell Schwäbisch Gmünd

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Drop It Like A Squat

thomas jack wanner kettlebell snatch 24kg

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Vorbereitungstraining für die Sommer Challenge läuft

Kettlbell schwaebisch gmuendAm 3. Sept steigt unser vorsichtiger Einstieg in den Kettlebellsport. Mit viel Spaß und möglichst blasenfrei bereiten sich einige Gruppen darauf vor. Auch Sportfreunde außerhalb von Schwäbisch Gmünd haben sich angemeldet. Das freut uns sehr. Bis jetzt ist schon mancher Tropfen Schweiß geflossen und scheinbar trat auch der eine oder andere Muskelkater auf.  Die Kraft beim Jerk (Stoßen) kommt aus den jerkBeinen und beim Snatch aus der Hüfte und dem Rücken. So verlieren die Überkopfübungen dann schnell ihren Schrecken und es macht einfach Spaß die Kugeln fliegen zu lassen. Wer reinschnuppern möchte, freitags ab 18:00 Uhr oder auf Anfrage.

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Ein Sport für Jung und Alt – Kettlebell

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Vorbereitungstraining für die Sommer Challenge

cropped-1-BVDKS_Black-we.jpgKettlebell Schwäbisch Gmünd unterstützt vom Bundesverband Deutscher Kettlebell Sportler e.V. lädt ein zum Vorbereitungstraining für die Sommer Challenge am 03. Sept. 2016

Nachdem nach den Querelen um die SVS-Bogentrainer, der Vorstand des SV Straßdorf 1897 e.V. auch die dortige Präventionsabteilung auseinander gesprengt hat, gibt es jetzt mitten in Schwäbisch Gmünd Gesundheitssport und funktionelles Training auf hohem Niveau und die Fortsetzung des „Straßdorfer Kälblestragen“ thomas jack wanner 24kg kettlebell snatchals Kettlebellsport-Challenge  in einer neuen Dimension. Die Sportfreunde um Thomas Jack Wanner, freuen sich dabei auch auf neue Teilnehmer. Jeder kann mit machen. Vorbereitungstraining ist  dienstags und freitags nach Vereinbarung möglich. Der Farmers Walk mit zwei schweren Gewichten geht über die Treppe in der Gemeindehausstraße und wird als Mannschaftswettbewerb ausgetragen. Jeweils drei Mannschaftsmitglieder erklimmen so viel Stufen als möglich. In den Einzelwertungen wird Kettlebellsport mit entschärften Regeln angeboten. Der Unterschied zum klassischen Gewichtheben besteht hauptsächlich darin das es hier nicht darum  geht ein Maximalgewicht einmal zur Hochstrecke zu bringen. Im Kettlebell Sport werden in einem Zeitraum von 10 Minuten möglichst viele Wiederholungen mit einem vorgegebenen Gewicht angestrebt. Bei den Überkopfübungen wird die Zeit bei uns auf 5 min verkürzt, dass Gewicht ist frei wählbar und darf jederzeit abgestellt werden.