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2017 kann kommen

Danke an alle die mich 2016 untertützt,  getragen und mir auch in schwierigen  Zeiten  die Treue gehalten haben.  Dank an die 10000 Besucher allein im Dezember  auf www.thomas-jack-wanner.de Schön das es euch gibt :-)

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Kraft und Fitness

Die 10000 Swing Challenge läuft

Die Kettlebell Swing Challenge ist in vollem Gang. Einige Teilnehmer kämpfen sich wacker durch das Programm. Ein paar hatten richtig Pech und sind der Grippe- oder Erkältungswelle zum Opfer gefallen. Hier gilt ganz eindeutig im Klartext: Ist der Rotz grün oder gelb, Finger weg vom Kügele! Wir können das jederzeit nachholen im gesunden Zustand. Wie gings mir bis jetzt dabei? Genau wie letztes Jahr. Gleich am ersten Tag habe ich mir die Pfoten aufgerissen. Grund ist das Liquid Chalk mit dem ich einfach nicht umgehen kann. Der Gedanke war das die 50er Serien wesentlich komfortabler  damit zu händeln sind. Was auch stimmt, aber die Zwischenübung Clean und Press war dann etwas zu viel. Ich spüre mit dem Chalk einfach nicht wenn es

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Geschenkgutschein

Es gibt kein anderes Geschenk für unter € 100 das ein Leben so nachhaltig und positiv verändern kann. 

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Advent, Advent die Glocke brennt!

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Kraft und Fitness

Adventszeit und Fitness

Die Zeit scheint wieder zu rasen. Weihnachtsfeiern, Einkäufe, Glühwein , Stollen, Alkohol ihr kennt das 🙂 Genau jetzt setzen wir einen Kontrapunkt. Raus aus der Komfortzone. Gib dem Weihnachtsspeck keine Chance. Mach mit bei der 10000 Swing Challenge. 

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Zweiter Advent

kettlebell adventskranz