Versuch mal 3 Stunden nicht zu atmen Sauerstoff ist Teil der Energiegewinnung und steht eher selten im Blickpunkt bei Trainings- oder Rehamaßnahmen. Wir können 3-4 Tage ohne Wasser auskommen. Bis zu 60 Tage ohne Nahrung aber wieviel Minuten ohne Atmung? Suboptimale Atemmuster können zu erheblichen Problemen führen. Verminderte Leistung des Zentralen Nervensystems, Schmerzen, hoher Muskeltonus,… Atmung weiterlesen
Archiv des Blogs
Schmerzen
Schmerzen und Leistungsfähigkeit 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Die Schmerzskala 0 = keine Schmerzen und 10 bedeutet maximal vorstellbarer Schmerz Jeder, der bei mir trainiert, hat es schon einmal gehört. Ob im Leistungssport oder in der Reha oder nach frischen Verletzungen. Wir trainieren niemals in den Schmerz hinein. Dabei reicht… Schmerzen weiterlesen
Kettlebell Halbmarathon4Kids
Dem untenstehenden Aufruf vom BVDKS sind wie gerne gefolgt. Leider nur jeder für sich Zuhause aber dennoch gemeinsam über Zoom. •Der „Bundesverband Deutscher Kettlebell Sportler e.V.“ feiert sein sechsjähriges Bestehen.Trotz der aktuell schwierigen Zeit, wollen wir das natürlich feiern, aber auch so wie es sich für Kettlebell Sportler gehört.Wir werden liften!Dies tun wir nicht allein,… Kettlebell Halbmarathon4Kids weiterlesen
Kettlebellsport live
und interaktiv im Lockdown über Zoom Mit Kettlebells und Neuroathletik vom eigenen Wohnzimmer aus zu überragender Fitness, ist das möglich? Wir glauben ja! Die Gruppendynamik, der Schweiß, das Keuchen, das Gefühl auch mal an die Grenzen zu gehen haben wir ausführlich getestet. Ein großer TV-Bildschirm und der Ton über die Stereoanlage versetzt dich in eine… Kettlebellsport live weiterlesen
Europameister 2020
Daniela Kuhn und Ralf Kuhn Herzlichen Glückwunsch zu den sensationellen Platzierungen bei der WKSF-Online-Europameisterschaft. Daniela Kuhn mit zwei ersten Plätzen im One Arm Long Cycle Halbmarathon mit der 16kg Kettlebell und im klassischen Long Cycle 10 Min mit 2 x16kg.Ralf Kuhn erreichte Platz 1 im One Arm Long Cycle Halbmarathon mit der 24kg Kettlebell 💪
Aktuelle Kurse
Montag Dienstag Donnerstag Freitag Samstag 10:00RehasportOrthopädie 09:00RehasportOrthopädie 11:15RehasportOrthopädie 10:15RehasportOrthopädie 14:00Laufkurs 16:30RehasportOrthopädie 15:45RehasportNeurologie 16:00Neuro-Athletik 17:45RehasportOrthopädie 17:00Rehasport TSB HardtOrthopädie 17:45RehasportOrthopädie 19:00Kettlebell 18.30Kettlebell 18:30Kettlebell 18:45Kettlebell Ab Oktober 2020
Neue Rehasport-Kurse
Orthopädische Gymnastik Ab nächste Woche gehen drei neue Rehasport-Kurse an den Start. Es ist ein Abendtermin dabei. Donnerstags 17:45. Sichert euch jetzt einen der begehrten Plätze.
Schulterprobleme ?
Bei Schulterproblemen – und wenn die Technik zickt
Kettlebells and Running
Die neue Laufgruppe ist da Vor Jahren trainierte ich mit meinen Läufern mit Kettlebells, um die Stabilität und Kraft zu verbessern. Die Erfolge waren durchschlagend. Fünf Jahre hatte ich dann nichts mehr mit Lauftraining zu tun. Es ist also Zeit den Hebel noch mal umzulegen. Kettlebell- und Rehasportler sind eingeladen samstags mit auf die Piste… Kettlebells and Running weiterlesen
Laufkurs startet im September
Von Null auf Fünf Der Laufkurs startet nächsten Samstag am 12.09.2020 um 14:00 Uhr im Taubental. Wir treffen uns aber ganz vorne, wo es noch flach ist, beim Einkaufspark. Damit nicht als Warm Up ein Hügel des Todes zuerst kommt. Jeden Samstag bei halbwegs gutem Wetter ,14:00 Uhr Run & Fun. Schuhe: Sind überbewertet! Wir… Laufkurs startet im September weiterlesen
Rehsport gerade jetzt!
Laufkurs für Anfänger
Von Null auf 5 KilometerStart Sept/Okt 2020 Vor fünf Jahren habe ich zum letzten Mal eine Laufmannschaft gecoacht, relativ anspruchsvoll im Sommer-Biathlon. 21 Medaillen bei den deutschen Meisterschaften kamen dabei raus. Jetzt juckt es mich wieder an die frische Luft zu gehen. Damit die Arthrose-Knie und Hüften nicht gleich aufschnappen fangen wir ganz bei Null… Laufkurs für Anfänger weiterlesen
Fun Warm Up
Kursbetrieb wieder aufgenommen
Seit dem 08.06.2020 laufen alle Kurse wieder vor Ort und teilweise auch über Zoom. Das Corona-Konzept könnt ihr hier downloaden.
Kettlebellsport Online
Live-Interaktiv-Zuhause Military Snatch Corona-Version BVDKS Online Kettlebell Challenge “Military Snatch” Beschreibung: 12 min Snatch, nicht limitierter Handwechsel. Die volle Zeitdistanz von 12 min muss absolviert werden. Die Challenge läuft über 3 Stufen (jeweils 3 Monate), jeden Monat ist ein Eintrag erlaubt (maximal 3 Einträge pro Stufe). Jeweils das beste Ergebnis aus jeder Stufe wird am Ende… Kettlebellsport Online weiterlesen
Faszien-Tool selber basteln
Peanuts Ihr kennt alle die Duo-Bälle oder auch Peanuts genannt. Die gerne anstatt der normalen Faszien Rolle für den Rücken genommen. Aufgrund der Aussparung in der Mitte ist es für empfindliche Wirbelsäulen deutlich angenehmer. Der Nachteil fast aller im Handel erhältlichen Werkzeuge, ist die starre Verbindungsachse. Da der Schwabe von Natur aus nicht sehr verschwenderisch… Faszien-Tool selber basteln weiterlesen
Rehasport per Online-Videokonferenz
Kettlebell Schwäbisch Gmünd streamt live in die Wohnzimmer Trotz Corona-Krise in Bewegung bleiben! Neurologie Montags 11:15 Neurologie Dienstags 15:45 Orthopädie Montags 10:00 Orthopädie Montags 17:45 Orthopädie Mittwochs 09:00 RehasportZuhause verlegt den Rehasport per Online-Videokonferenz in die Wohnzimmer der TeilnehmerInnen. Voraussetzung für dieses Angebot ist, dass sowohl der Leistungserbringer als auch die TeilnehmerInnen die technischen Voraussetzungen… Rehasport per Online-Videokonferenz weiterlesen
Rehasport geht weiter
Pressemitteilung Rehasport im Verein Zentrales VereinsbüroMax-Eyth-Str. 1370771 Leinfelden-EchterdingenPressemeldung Leinfelden-Echterdingen, den 7. April 2020 300.000 Rehasportler trainieren ab sofort zu HauseKrankenkassen in Deutschland sagen die Kostenübernahme zu• Rehasport als Live-Videokonferenz wird von der Krankenkasse finanziert• trotz der Corona-Krise fit und in Kontakt bleiben• gesicherte Qualität und Rückmeldung durch zertifizierte Übungsleiter„In Bewegung bleiben“, auch wenn Rehasport-Gruppen wegen… Rehasport geht weiter weiterlesen
Kettlebell Live Online
Die 10000 Swing Live Online Challenge Home Office und Essen „Rücken und Bauch“ Was nach ein paar Tagen Kontaktsperre unter Corona deutlich wird. Wir futtern mehr als sonst und bewegen uns dafür weniger. Dann sitzen wir stundenlang auf einem Küchenstuhl im Home-Office und der Rücken fängt natürlich an zu zwicken. Es gibt jede Menge sinnvolle… Kettlebell Live Online weiterlesen