Kettlebellkurse, ab 29. Sept. auch in Schwäbisch Gmünd, Bettringen

Der Kurs beginnt am Montag, dem 29.09.2014, 19:30 Uhr, SG-Halle am Schmiedeberg. Die Kursgebühren für 10mal 90 Min. betragen für SG-Mitglieder 75 €, für Nichtmitglieder 85 €. Anmeldung unter Telefon 07171 89696 oder heidrun.boehnlein@onlinehome.de

Schiesstal: Nachbarn treffen sich nach 40 Jahren wieder

Die ehemalige Schießtalsiedlung in Schwäbisch Gmünd wurde vor Jahrzehnten abgerissen. 40 Jahre später ist es jetzt erstmals gelungen ein Treffen der ehemaligen Nachbarn zu organisieren. Es wurden ein paar schöne Stunden im „Rettich“ verbracht und die glänzenden Augen der Teilnehmer sprachen Bände.  Es gibt bestimmt noch einige Ehemalige, die nichts von dem Treffen mitbekommen haben. […]

Vereinsmeisterschaften gerechter gestalten

Die Wettbewerbe für die Vereinsmeisterschaften am Himmelfahrtstag sind so vielfältig wie die Individuen die daran teilnehmen. Dabei sind Langstreckenlauf, russisches Gewichtheben (Kettlebellsport) und ein Strongman Teil. Um es möglichst gerecht zu machen, setzen wir bei den Kettlebell-Disziplinen die Wilk-Tabelle der Gewichtheber ein und verteilen Relativpunkte. Analog dazu habe ich jetzt eine einfache Formel für den Langstreckenlauf […]

Die Jagd nach dem stählernen Kalb

Am Himmelfahrtstag 1902 begab sich in Straßdorf folgende Geschichte. Dem Bauer Karl Hummel entwischte ein Kälble. Es gelang den wackeren Straßdorfern nicht, es wieder einzufangen. Also setzte der Bauer Hummel als Preis ein Fass Bier aus. Er erinnerte sich an seine Kameraden vom Turnverein Straßdorf, die als geübte Sportler und Läufer die Fähigkeiten hatten das […]

Immer Ärger mit der GEMA

Früher als Musiker und Komponist, später als Vereinsvorsitzender und heute als Kursleiter. Die GEMA treibt einem den Blutdruck in die Höhe. Die Herrschaften haben zum 31.12.2013 einseitig den Rahmenvertrag mit dem WLSB gekündigt, weil sie mal wieder den Hals nicht voll genug kriegen können. Das bedeutet das jeder Kursleiter oder Verein seine Kurse direkt bei […]

Kettlebellkurse für Anfänger

Power mit Kettlebells Ende März, Anfang April starten wieder neue Kurse. Keine Angst, der schwierigste Teil ist die Überwindung sich anzumelden. Danach erschließt sich schnell ein neuer Kosmos, eine neue Welt mit spürbaren Zuwächsen an der eigenen Kondition. 300 Swings mit der 16 kg Kettlebell, Goblet Squats, Clean and Press und vieles mehr sind nach […]

Der Weg Amazon zu boykottieren ist manchmal steinig und schwer

Örtlicher Buchhandel zwei Wochen vor Weihnachten. Ich bestelle ein Buch, nichts exotisches. 10 Tage Lieferzeit, war mir egal so dringend brauchte ich es nicht. Die Auswahl war zwischen englisch., italienisch und deutsch. Die Verkäuferin sagt. Sie wollen sicher das Deutsche. Selbstverständlich, sage ich. Mein italienisch ist ja noch schlechter als mein englisch. „Sie bekommen eine […]

Welche Kettlebell soll ich nehmen?

Welches Gewicht soll ich wählen? Welches Gewicht zum Einstieg für Frauen und für Männer? Einfache Frage aber kaum zu beantworten. Grundsätzlich sind Kettlebells kein Kurzhanteln und die Gewichtsstufen sind deshalb auch nur schwer zu vergleichen. Die klassische 1 Pud Kettlebell wiegt 16 kg. Früher waren das die Gewichtseinheiten in 1,5er Schritten. Die nächste wäre dann […]

Schwäbisch Gmünd ist nicht Hellersdorf

Flüchtlinge trainieren Bogenlaufen / Run Archery Obwohl im Sommer ein Riesenshitstorm wegen dem bekannt berüchtigten Kofferträgerprojekt über unseren Oberbürgermeister und uns „reaktionäre Provinzler“ gefegt ist, will ich an dieser Stelle mal anmerken, wie wir Gmünder wirklich sind. Demonstrationen gegen Asylbewerberheime gab es bei uns noch nie. Viele Gmünder Bürger engagieren sich in der Flüchtlingshilfe. Die […]

50 Personen gesucht, die Abnehmen wollen ;-)

Heute bei uns in den Lokalzeitungen Figurprojekt, die Versprechungen in 4 Wochen:  2 x Training a 35 Minuten pro Woche reichen: Gewichtsabnahme- deutlich weniger Kilos Umfangverringerung- 1-2 Kleidergrößen weniger Muskelstraffung- schöne Figur und straffe Haut. Muskelaufbau- ein definierter Körper.

Mit Power durch die Herbststürme

Ich habe keine Kondition ich kann keine 5 Km am Stück Joggen, was kann ich tun… so begannen schon viele Gespräche dieses Jahr. Dabei liegt das grundlegende Missverständnis schon in der Fragestellung. Ausdauer und dabei geht es beim Joggen, ist nur ein Bestandteil der Kondition. Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und vielfältige koordinative Fähigkeiten dazu, bestimmen die […]

DSLV Schulsportkongress in Tübingen

Sportlehrer machen Run Archery Der BVBW war mit der Sportart Bogenlaufen beim Schulsportkongress in Tübingen präsent. Wir durften mit interessierten Sportlehrern zwei Workshops durchführen. In 90 Minuten so eine komplexe Sportart vorzustellen ist eine kleine Herausforderung und geht sicher nicht mit Otto Normal.

Informationsveranstaltung funktionelles Krafttraining

 Sport ist besser als Pillen! Vortrag: Krafttraining im Sport und in der Prävention Die besondere Bedeutung des Krafttrainings für Mobilität und Lebensqualität. Wer sich kein Fitnessstudio leisten will oder kann, ist bei diesem Abend genau richtig. Wer schon Mitglied in einem Studio ist, muss sich nach diesem Abend nie wieder mit Standard Trainingsplänen und Butterfly- […]

Trainingsplan Kraftausdauer

Trainingsplan Kraftausdauer Run Archery fortgeschrittene Jugend   Reißkniebeuge mit leerer Stange oder Besenstil     >20 Wdh         3 Sätze Drücken im Stehen LH,  Bag                                    20 Wdh           3 Sätze Kreuzheben LH, Bag, Wäschekorb                          20 Wdh           2 Sätze Body Row am Küchentisch                           so viel wie geht          2 Sätze Dips am Barren (2 Stühle)                            so viel wie geht          2 […]

Er war tot!

Mission  (is) (Im) possible! Ian McCormack, ist gestorben und lebt jetzt wieder und besucht uns nächste Woche in Schwäbisch Gmünd, um von seinen Jenseitserfahrungen zu berichten. Alles nicht kommerziell versteht sich. Wer steckt dahinter? Die Aktion: „Mission is possible“ aus Adelberg. Zitat: „Wir suchen Christen, die bereit sind, einen Teil ihrer Gebetspower, ihrer Aufmerksamkeit, ihrer […]

Sportmedizinisches Seminar des WLSB

Muskuläre Sportverletzungen Beim 35. Sportmedizinischen Seminar des WLSB in Stuttgart gab es viel Input von hochkarätigen Sportwissenschaftlern. Ich besuchte den Workshop „Tapen“  mit Siegfried Breitenbach von der K-Active Europe GmbH, Sportphysiotherapeut der Deutschen Triathlonnationnalmannschaft und Mitglied des Deutschen Olympiateams in Sydney 2000 und Athen 2004. Die positiven Ergebnisse des K-Active Taping werden u. a. erklärt […]