Bogenschießen, Lauftechnik, Krafttraining und etwas Theorie. Vier Stunden konzentriertes Sportprogramm für Sportlehrer.
Kategorie: Allgemein
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10000 Swings Challenge
Die 10000 Swings Challenge startet am 01. Juni. Jeder kann mit machen im Verein, in seiner Sportgruppe oder alleine von Zuhause aus.
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Das mobile Kettlebell-Studio
Kettlebells on Tour! Das mobile Kettlebell-Studio geht on Tour. Ich komme zu Ihrem Verein oder ihrer Gruppe und bringe alles mit was man für funktionelles Training benötigt. Vor allem Know How . Kurse und Tagesworkshops sind möglich. Für Anfragen hier klicken.
Straßdorfer Kälblestragen am 14.05. (Himmelfahrt / Vatertag) 2015 Am Himmelfahrtstag 1902 begab sich in Straßdorf folgende Geschichte. Dem Bauer Karl Hummel entwischte ein Kälble. Es gelang den wackeren Straßdorfern nicht, es wieder einzufangen. Also setzte der Bauer Hummel als Preis ein Fass Bier aus. Er erinnerte sich an seine Kameraden vom Turnverein Straßdorf, die als […]
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Die Kettlebell- App
Endlich! Faul und trotzdem fit! Die Kettlebell-App ist da! Endlich virtuell und gefahrlos trainieren mit dem Smartphone. Ein Traum wird war. Faul und trotzdem fit. Mit der virtuellen Kettlebell von TJW. Alle Gewichte von 1-100 Kg stufenlos einstellbar. Original Competition-Kugeln in den Wettkampffarben. Sonderserie Pink Lady von 8-48 kg. Alle RKC-Kettlebells in schwarz. 328 verschiedene […]
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DLV-Kongress 2015
Erlebnisraum Leichtathletik Erster Teil DLV startet Qualitätsoffensive im Breiten- und Gesundheitssport Der Kongress mit hochkarätigen Referenten verstand sich als Breitensportkongress. Der Verband bei der Orientierung auf die neuen Herausforderungen und Chancen, die der demokratische Wandel oder die Vollzeitschule mit sich bringen. 50+ von der Randgruppe zur Perspektivgruppe.
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Wunderpille gegen Diabetes
Wann kommt die Wunderpille gegen Diabetes? So die Überschrift über dem Vortrag von Prof. Thomas Haak, Chefarzt am Diabeteszentrum Bad Mergentheim am Wochenende im Landratsamt Aalen. Im folgenden stellte der dann den neuesten Stand der Therapiemöglichkeiten und Medikation dar. Was mich von Anfang an irritierte war das die Frage nach der Veränderung des Lebensstils nur […]
Rücken, Knie, schwach, matt? Rückenschmerzen, wenig Ausdauer, kraftlos, langsam und unbeweglich? Wenn ein Punkt auf Sie zutrifft dann gehören Sie zu der Zielgruppe, die enorm von Training mit Kettlebells profitieren kann. Jogger, Radfahrer, Fußballer, Handballspieler oder andere Sportart?
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Die Edelmetallbilanz 2014
Mit 28 Mal Edelmetall, die wohl ziemlich besten Medaillenjäger 17 Medaillen bei den Landes- und 11 Medaillen bei den Deutschen Meisterschaften Die BW-Meisterschaften und die Deutschen waren 2014 sehr wieder sehr erfolgreich für meine Sportler. Ein wahrer Medaillenregen wurde ausgeschüttet. Zufrieden damit? Nein, zuviel wurde wieder verschenkt. Zu unprofessionell die Rahmenbedingungen in der Vorbereitung. Nicht […]
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Süßer die Glocken nie glänzten
Fröhliche Weihnachten Es ist kein Geheimnis mehr. Morgen ist Heiligabend und Weihnachten kommt wie jedes Jahr wieder völlig überraschend. Was hinter den Kulissen von „Power mit Kettlebells“ so alles passiert, kommt selten ans Licht. Mir wurden aber ein paar Fotos geschickt, die ich euch nicht vorenthalten kann. Unsere „Weihnachtsengel“ haben rechtzeitig vor dem Fest die […]
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Advent, Advent, die Wampe brennt :-)
10in2 Teil drei zur meinen Erfahrungen mit dem intermittierendem Fasten. Seit August beschäftige ich mich jetzt mit dem Thema. Ich habe mich einer FB-Gruppe angeschlossen, die nach der österreichischen 10in2 – Methode vorgeht. Das bedeutet „Einen Tag essen (1), einen Tag fasten (0), in zwei Tagen (in 2).“ Das ist simpel, beeindruckend einfach und gut […]
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Training ist kein Zuckerschlecken
Die soziale Komponente nicht unterschätzen Kennt ihr das auch? Morgens halb zehn im Fitnessstudio. Die Damen erobern gemessenen Schrittes die Ergometer. Die „Brigitte“ durchblätternd dreht man mit 60 Watt an den Kurbeln. Kurzer Blick ins IPhone, die Frisur sitzt. Kurz an die Theke, das wohlverdiente Müsli geordert. Dann noch in die Sauna. Der neue Praktikant […]
Autophagie Intermittierender Fasten bedeutet das man in bestimmten Zeitfenstern fastet und in den anderen Phasen Nahrung zu sich nimmt. Dabei gibt es ganz unterschiedliche Konzepte. Man geht davon aus das wir Menschen von der Genetik her uns noch immer in der Steinzeit befinden.
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Adventszeit und Ernährung
Die Adventszeit beginnt und damit auch die Zeit des Glühweins, der Plätzchen und des Dresdner Weihnachtsstollens. Das soll auch so sein. Das Fatale ist nur, wenn wir die sportlichen Aktivitäten zurück- und die Kalorienzahl hochfahren. Die Formel: Für jedes Plätzchen ein Kettlebell-Swing, geht leider auch nicht auf, das wäre zu einfach. Glücklich ist, wer mit […]
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Der Sauhaufen
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Double Kettlebell Snatch
Der Kurs beginnt am Montag, dem 29.09.2014, 19:30 Uhr, SG-Halle am Schmiedeberg. Die Kursgebühren für 10mal 90 Min. betragen für SG-Mitglieder 75 €, für Nichtmitglieder 85 €. Anmeldung unter Telefon 07171 89696 oder heidrun.boehnlein@onlinehome.de
Die ehemalige Schießtalsiedlung in Schwäbisch Gmünd wurde vor Jahrzehnten abgerissen. 40 Jahre später ist es jetzt erstmals gelungen ein Treffen der ehemaligen Nachbarn zu organisieren. Es wurden ein paar schöne Stunden im „Rettich“ verbracht und die glänzenden Augen der Teilnehmer sprachen Bände. Es gibt bestimmt noch einige Ehemalige, die nichts von dem Treffen mitbekommen haben. […]
Die Wettbewerbe für die Vereinsmeisterschaften am Himmelfahrtstag sind so vielfältig wie die Individuen die daran teilnehmen. Dabei sind Langstreckenlauf, russisches Gewichtheben (Kettlebellsport) und ein Strongman Teil. Um es möglichst gerecht zu machen, setzen wir bei den Kettlebell-Disziplinen die Wilk-Tabelle der Gewichtheber ein und verteilen Relativpunkte. Analog dazu habe ich jetzt eine einfache Formel für den Langstreckenlauf […]
Am Himmelfahrtstag 1902 begab sich in Straßdorf folgende Geschichte. Dem Bauer Karl Hummel entwischte ein Kälble. Es gelang den wackeren Straßdorfern nicht, es wieder einzufangen. Also setzte der Bauer Hummel als Preis ein Fass Bier aus. Er erinnerte sich an seine Kameraden vom Turnverein Straßdorf, die als geübte Sportler und Läufer die Fähigkeiten hatten das […]