Kategorie-Archiv: Run Archery

43-enorm-in-form-run-archery 02.05.2013 14-14-17

Enorm in Form mit Bogenlaufen Run Archery

Beschäftigungsförderung für junge Erwachsene unter 25 Jahren.

„Enorm in Form“  ist ein Sport- und Integrationsprojekt für arbeitssuchende Jugendliche und junge Erwachsene unter 25 Jahren, die ALG II beziehen. Es geht um die Aktivierung der TeilnehmerInnen durch gezielte Unterstützung und sportliche Aktivität in Zusammenarbeit mit Integrationscoaching und sozialpädagogischer Begleitung.

Den sportlichen Teil betreue ich zunächst im Monat  Mai 2013 in Abstimmung mit dem DRK an zwei Wochentagen und vermitteln will ich die Grundlagen des Bogenschießens, Lauftechnik, Ausdauer, präventives Krafttraining und Kniestabilisation.  Ziel ist die Teilnahme einer „Enorm in Form“ Mannschaft bei den Staffelwettbewerben der Landesmeisterschaft Bogenlaufen am 6. Juli 2013. Spannende Sache!

Offenes Training Bogenlaufen

Bogenlaufen in Baden – Württemberg

Run Archery im Ländle

Der DBSV 1959 und hier im Ländle der BVBW haben in ihrem Sportprogramm das Bogenlaufen (international: Run Archery) im Programm. Sommerbiathlon mit Pfeil und Bogen, rennen und schießen, darum geht es. Im wilden Süden gibt es momentan noch wenig Sportler und noch weniger Vereine, die Bogenlaufen Kopplungstrainingdiesen Sport betreiben. Mein Heimatverein der SVS1897 leistet hier Pionierarbeit. Wir bilden Bogenläufer aus und wir geben auch anderen Vereinen Einblick in unser Training. Warum? Wir können ja schlecht nur immer gegen uns selber laufen und die deutsche Meisterschaft ist nur einmal im Jahr. Die Niederlande sind nicht mal eben um die Ecke und Russland ist noch etwas weiter. Interesse? Hier bist du richtig. Kontaktier mich einfach über den BVBW oder direkt hier über die Kommentarfunktion.

091-IMG_4201

Landesmeisterschaften Bogenlaufen BVBW 2013

Die Landesmeisterschaften Bogenlaufen des BVBW am 6. Juli 2013 rücken näher und außer der Planung und Organisation des Trainingsbetriebs muss auch allerhand bürokratisches getan werden. Genehmigungen, Streckensperrungen, Pressegespräche, Einladungen u.v.m. Um Sportlern auch außerhalb meines Vereins einen leichten Einstieg zu ermöglichen, bieten wir jeden Freitag ein offenes Training an. Ob wir dieses Jahr statt 26 Medaillen vielleicht nur 16 bekommen ist mir dabei nicht so wichtig. Ich will das dieser geniale Sport bei uns populär wird. Deshalb werde ich in Abstimmung mit dem Bogenverband auch unseren “Wettbewerbern” Hilfestellung leisten, wenn sie das wünschen. Zur Ausschreibung. Kontaktiert mich einfach hier oder über Twitter oder Facebook.

 

Das SVS1897 Run Archery-Team

Viermal Gold in Den Haag

Dutch Open Championships Run Archery 2012

Dutch Open 2012 Winner Katharina Pausch, Philipp Baur, Lena Baur, Sarah Baur

Dutch Open 2012 Winner Katharina Pausch, Philipp Baur, Lena Baur, Sarah Baur

Dutch Open Winner (13-15 f) Kati Pausch

Dutch Open Winner (13-15 f) Kati Pausch

Was muss das für ein Gefühl sein, wenn man als Trainer seine Athleten auf dem Siegerpodest stehen sieht mit der Nationalflagge in der Hand? Das habe ich mich dieses Jahr gefragt als Zuschauer bei den olympischen Spielen in London. Jetzt weiß ich es.

Den Haag/Schwäbisch Gmünd PM:

Am letzten September Wochenende reiste das Straßdorfer Run Archery Team in die Niederlande, um erstmals einen internationalen Wettkampf zu bestreiten. Bei den Dutch Open Championships Run Archery 2012 traten Athleten aus den Niederlanden, Russland, Deutschland, Frankreich, Kanada, England Weißrussland und Estland an. Für Deutschland starteten acht Athleten des SV Staßdorf 1897 und ein Team der Werderaner Bogenschützen. Jeder Starter musste zuerst einen Vorlauf  bestreiten. Für die Finalläufe konnten sich Philipp Baur, Daniel Krieg Katharina Pausch, Lena Baur und Sarah Baur qualifizieren. Andi Seifried, Christine Wanner und Peter Hatzenbühler mussten sich mit den „Kleinen” Finals begnügen. Wie schon bei der DM in Berlin zeigte sich das auch international  in den Jugendklassen kein Weg am SVS vorbeiführt. Die gute und nachhaltige Jugendarbeit der Straßdorfer  trägt jetzt ihre Früchte. Niederländische Meister international wurden Sarah Baur, Lena Baur Katharina Pausch und Philipp Baur. Zum Album Weiterlesen

Das SVS1897 Run Archery-Team

Deutsche Meisterschaften 2012 Bogenlaufen Run Archery

Mit Philipp Baur, deutscher Meister U14Ein hartes Trainingsjahr findet einen goldenen Abschluß

Die Saisonziele wurden erreicht, ja sogar übertroffen. Die deutschen Meisterschaften in Berlin wurden zum nervenaufreibenden aber glanzvollen Höhepunkt eines arbeitsreichen Trainingsjahres. Alle Athleten waren auf den Punkt genau topfit und konnten im wichtigsten Wettkampf des Jahres läuferisch ihre Bestleistung abrufen. Im Ergebnis bedeutet dass drei deutsche Meistertitel, eine Mit Katharina Pausch deutsche Meisterin U14Silbermedaille, eine Bronzemedaille, viele individuelle Bestleistungen und ein Trainer dem sich die letzten schwarzen Haare in ehrenvolles Grau umfärbten. Das Trainingskonzept mit der geplanten Periodisierung ist aufgegangen. Korrekturen nach oben waren vor allem nötig bei den Technik- und Schießeinheiten. Dafür konnten wir in den letzten acht Wochen durch den Einsatz der XCO-Trainer Synergieeffekte bei den Krafteinheiten realisieren. Wir haben sehr viel richtig gemacht aber auch die Schwachpunkte liegen offen. Was fehlt ist ein funktionierender Werkzeugkasten aus dem Feld der Sportpsychologie. Bei den Schießleistungen ist noch viel Luft nach oben. Einige konnten ihre normale Leistung im Wettkampf nicht abrufen. Die mentale Komponente muss in der nächsten Saison mehr in den Fokus gerückt werden.

Das SVS1897 Run Archery-Team

Das SVS1897 Run Archery-Team

 

 

Sport kennt keine Grenzen

Orginal Interview in russisch mit dem deutschen  Run Archery Trainer Thomas Jack WannerRun Archery in Russland

Wenn man in einer Randsport aktiv ist werden einem die nationalen Grenzen schnell zu eng. In Deutschland gibt es eine Handvoll Vereine die sich mit Run Archery beschäftigen, in Baden-Württemberg ist der Schwäbisch Gmünder SV Straßdorf 1897 bis jetzt der einzige Verein der Bogen-Biathlon systematisch betreibt. In Russland ist der Sport viel populärer und die russischen Sportfreunde unternehmen allerhand Anstrengungen das auch in die Welt zu tragen. An den offenen russischen Meisterschaften 2012 nehmen 10 Nationen teil. Egor Rastorguev vom Biathlonverband erkundigte sich bei mir nach dem Stand unserer Vorbereitungen zu den Deutschen Meisterschaften und den Zukunftsperspektiven.  Auf der Homepage Summer-Biathlon Russland  lacht nun der schwäbische Amateurtrainer in die russische Profisportwelt. Wahnsinn :-)

 

Open Run-Archery Championships of Bashkortostan

Dieses Video unserer russischen Sportfreunde zeigt das sehr hohe Niveau schon bei den Damen. Interessant ist das in Russland aus zwei Positionen geschossen wird. Stehend und kniend. Auch den Sprintwettbewerb und die Klappscheiben gibt es bei uns so nicht. In Russland sind sie vom Reglement her noch deutlich näher am Biathlon als bei uns in Deutschland.

svs-run-archery-team_9720

Eine Randsportart im Rampenlicht

Randsportart im RampenlichtSo titelte die Rems-Zeitung zur

 Landesmeisterschaft Bogenlaufen / Run Archery

die unter meiner Verantwortung erstmals durchgeführt wurde. Mit 30 Teilnehmern war das Feld zwar noch sehr überschaubar, dafür war aber erfreulich viel Publikum anwesend. Die Entscheidung eine Musikanlage aufzubauen und die Läufe zu moderieren erwies sich als Volltreffer. Es waren immerhin 15 von mir betreute Sportler am Start und so wurde es mir an diesem Tag nicht langweilig. Der Tag begann am 06:00 für mit dem Sperren der Laufstrecke für den öffentlichen Verkehr. Das Wetter machte Kapriolen, Sturmböen, Platzregen, Sonne alles war dabei. Angespannte Nerven im 4. Lauf. Weltuntergangstimmung, die Zuschauer wurden buchstäblich weggeschwemmt. Bange Blicke zum Himmel, hagelt es schon, war da ein Blitz? Ich bereite die Schiedsrichter auf den Abbruch vor. Die Blitze kommen nur von den Fotografen, die verzweifelt, versuchen ihre Geräte trocken zu halten. Alles geht gut, wir lassen das Rennen laufen. Die Sportler geben nachher zu Protokoll: „War gar nicht schlimm, man merkt das kaum, wenn man im Wettkampf ist.” Ich versuche mich als Sportreporter und wenn ich nicht selbst am Start bin, moderiere ich die Läufe.  Da kam auch ganz gut beim Publikum an. Nur vom Oberschiedsrichter bekam ich einen Rüffel als ich das Mikro wegwarf und mich im Staffelrennen einwechselte. „Nächstes Mal muss organisiert werden das weitermoderiert wird, wenn du startest.” Jawoll Sir, wir lernen ;-) Alles in allem sind wir stolz in Straßdorf ein kleines Stückchen Sportpionierarbeit geleistet zu haben.

Ergebnisse auf BVBW-ORG

Foros: Rainer Pausch 

Faszination Run Archery, Biathlon mit Pfeil und Bogen

Veröffentlicht am 16.07.2012 von 

Ein kleiner Trailer über die Abteilung Run Archery (Bogenlauf) des SV Straßdorf 1897 e. V. Alle Aufnahmen stammen von den Landesmeisterschaften 2012 Bogenlaufen / Run Archery am 14.07.2012 in Straßdorf.
http://www.sv-strassdorf-1897.de
http://twitter.com/svs1897

Kamera, Schnitt und Produktion: Daniel Kottmann
http://twitter.com/danikottmannVeröffentlicht am 16.07.2012 von 

Ein kleiner Trailer über die Abteilung Run Archery (Bogenlauf) des SV Straßdorf 1897 e. V. Alle Aufnahmen stammen von den Landesmeisterschaften 2012 Bogenlaufen / Run Archery am 14.07.2012 in Straßdorf.
http://www.sv-strassdorf-1897.de
http://twitter.com/svs1897

Kamera, Schnitt und Produktion: Daniel Kottmann
http://twitter.com/danikottmann

training-07-11_7183

Run Archery Grundlagentraining Trainingsplan

 Teil 1 der Trainingsplanung für meine Jugendathleten

Trainingsplan Kraft ,Ausdauer, Technik
1x Woche Bogenschießen 60-100 Pfeile
30 Pfeile Technik 30 Pfeile Wettkampfziel
3 x Woche  Ausdauer ca. 45 min pro Einheit
davon 15 min/ Woche Lauf-ABC
Laufen Radfahren
HF 160 HF 150
3 x Woche Kraft-/Athletiktraining
10 min Warm Up: Ergometer, Laufen, Hüpfen, Seilspringen
Kniebeugen im Ausfallschritt 15 Wdh 2 Sätze
Liegestützen 10 Wdh 2 Sätze
Rudern sitzend mit Theraband 15 Wdh 2 Sätze
Good Mornings mit Besenstil 10 Wdh 2 Sätze
Dips mit Stuhl oder Bank 10 Wdh 2  Sätze
Funktionscrunches 10 Wdh 2 Sätze
Hammercurls mit Kurzhanteln oder Theraband 10 Wdh 2 Sätze

 

runarchery

Run Archery Schnupperkurs

dm-bogenlaufen-2011_8326Donnerstag und  Samstag beim Schützenhaus Straßdorf

Donnerstag 18:00 Uhr – 22: 00 Uhr und Samstag: 9:30 Uhr – 13:30 Uhr

Laufen und Bogenschießen in einer Sportart vereint ist äußerst komplex und kann sowohl als Breitensport wie auch als Leistungssport betrieben werden. Mit dem Bogen in der Hand wird gelaufen. Zwischen den Laufrunden werden jeweils drei Pfeile geschossen. Fehlschüsse bedeuten Strafrunden. Kenntnisse im Bogenschießen werden nicht vorausgesetzt

  • Kurs 1: 10 .05 und 12.05. 2011
  • Kurs 2: 17. 05 und 20.05 2011
  • Kurs 3: 31. 05 und 02.06.2011 Weiterlesen

Der Run Archery Kraftzirkel im Jugendtraining

Eine so komplexe Sportart wie das Bogenlaufen fordert komplexes Training. Die athletische Grundausbildung ist genau so wichtig wie die Ausdauer und das Bogenschießen. Das hat einerseits den Vorteil das es nie langweilig wird, andererseits betreiben wir einen hohen Trainingsaufwand.  Ob auf dem Bogenplatz oder in der Halle, mit diesen sechs Übungen erzeugen wir sport- und alltagstaugliche Power.

Mehrere Serien mit 45 sec Belastung und 30 sec Wechselpause

 

  • Die Reiskniebeuge mit dem Bogen über Kopf

  • Drücken mit dem Bogen

  • Rudern mit Theraband

  • Liegestütze

  • Dips

  • Klimmzug (exzentrisch)

Vereinsmeister 2011 Bogenlaufen

Vereinsmeisterschaften Bogenlaufen 2011/ 45Als Wettkampfleiter bei den SVS 1897 Vereinsmeisterschaften Bogenlaufen kann ich selber normalerweise nicht als Aktiver dabei sein. Da wir den Wettkampf letzte Woche wegen einem Unwetter vertagten und nur noch die Ü45 Athleten  starten mussten ließ ich mich überreden mit zu laufen. Das war nicht  ohne Risiko, als Trainer kann man sich bei so was nur blamieren. Aber es ging alles gut, ich habe gewonnen mit nur einem Fehlschuss und habe die HF ganz ordentlich in den roten Bereich gepuscht. Die Zeit ist für einen nicht optimal trainierten Ü-50er gar nicht so übel. Die U17 dürfen da noch ganz schön zulegen :-)

Ergebnisse

HF-Kurve-Wettkampf Run Archery

Wettkampf beim SVS 1897

Bogenlaufen (Run Archery)

Die ersten Vereinsmeisterschaften in BaWü  im Bogenlaufen (Run Archery) wurden am 19.07. 2011 in Schwäbisch Gmünd beim SV Straßdorf 1897 durchgeführt. 13 Teilnehmer konnten starten, bevor ein Unwetter die Wertung der Ü 45 stoppte. Die U 10 durften eine verkürzte Sonderwertung absolvieren währen die U 14 und U 17 Jugendlichen nach den Meisterschaftsregeln des DBSV 1959 starteten. Für diese Gruppe waren die Vereinsmeisterschaften ein Leistungstest in der Vorbereitung auf die deutschen Meisterschaften am 09.September in Sachsen-Anhalt, Bad Schmiedeberg –Merkwitz.  Felix Zeller U 14 zeigte sich schon  in Meisterschaftsform.  Mit null Schießfehlern und einer klasse Laufleistung begeisterte er das Publikum und  seinen Trainer. Coach Thomas Wanner meinte dazu:  ”Felix hat heute gezeigt, was mit Trainingsfleiß und Talent in diesem Sport möglich ist. Ich freue mich sehr für ihn und sehe die realistische Möglichkeit auf einen Treppchenplatz bei der DM. Wir haben jetzt noch ein paar Wochen Zeit und können mit allen Meisterschaftsteilnehmern an den Schwächen arbeiten. Mit Felix müssen wir noch an der Lauftechnik und am Speed feilen, Valentin Frey hat sich läuferisch stark verbessert muss aber gewaltig an seiner Schießtechnik arbeiten. Daniel Krieg hat noch etwas Defizite im Lauftraining. Mit den anderen werden wir noch beraten ob eine DM-Teilnahme dieses oder nächstes Jahr möglich ist.”   Horst Zachleder, Vizepräsident Sport war als Beobachter für den Baden württembergischen Bogensportverband  angereist und lud alle Jugendlichen zu einem Bogentraining in Kandel ein. Ergebnisse VM-Bogenlaufen-2011

 

 

Trainer für Bogenlaufen / Run Archery

tjw dm bogenlaufen 2010
  • Kraft und Fitness Trainer DOSB B-Lizenz
  • Übungsleiter Prävention DOSB B-Lizenz
  • Schießsporttrainer Bogen DOSB  C-Lizenz
  • In kürze: Leichtahletik Trainer DOSB  C-Lizenz Laufen/ Nordic Walking

Wie wird man Bogenlauftrainer? Dafür gibt es natürlich keinen Ausbildungslehrgang. Also muss man die Sache selbst in die Hand nehmen und sich seine Ausbildung zusammenschneidern. So geht’s: Man nehme die Lizenz-Schießsportausbildung Fachrichtung Bogen des WSV 1850. Dazu mische man die Lauftrainerlizenz des WLV und runde das Ganze ab mit der Kraft- und Fitnesslizenzausbildung des BWG. Suche sich dann ein paar junge Leutchen, die  Bogenschießen, Laufen und sich quälen lassen wollen, und los geht es.