Die 20er Linie des Grauens

Power mit Kettlebells

power-mit-kettlebells-054Eine Übungsreihe aus dem Sommerkatalog, bei der man viel frische Luft benötigt. Es gibt unzählige Variationen, wie man den Kettlebell-Swing interessant gestalten kann. Das hier ist eine aus dem Katalog des Swinger-Klubs Straßdorf. Der Reiz ist die Gruppendynamik die entsteht wenn eine Handvoll entschlossener Frauen und Männer in einer Reihe die Eisenkugeln schwingen. Martialisch ursprünglich, schweißtreibend und 20er Linie Kettlebellsfern von erniedrigenden Popowacklern (Crosstrainern) und Co.

 

 

  • 20 Kettlebells
  • 8-16 kg Einhändig
  • 20-28 kg Zweihändig
  • 20 Wdh. rauf
  • 20 Wdh. runter
  • 400 Wdh.
  • 8-28 kg Kettlebells in 4 kg Schritten
  • Pyramidentraining
  • Variable Möglichkeiten
  • Unterschiedliche Leistungsstände berücksichtigen.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.