Die Kettlebell Swing Challenge hat begonnen

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nützt den Hashtag auf Twitter, Facebook oder Instagram, so können sich alle einen Überblick verschaffen, wer gerade wo swingt 🙂 Die erste Woche der Challenge ist rum. Die Eisenkugeln sind mächtig heiß gelaufen und das eine oder andere Bläschen wurde gesichtet. Es ist eine gute Idee die Finger zu pflegen, an der Technik zu

feilen und die Finger beim Swingen locker und entspannt zu halten. Vorbeugend empfiehlt die Teilnehmerin Andrea Mürdter Vitamin E-Kapseln aus dem Supermarkt, nicht zu schlucken, sondern in

die Hände zu schmieren. Schaut euch die Tabelle an. Wer in der Liste fehlt oder noch Swings nach reichen

möchte bitte per Mail nachmelden. Wer noch einsteigen möchte nur zu, noch ist alles locker aufzuholen und letztlich kommt es nicht drauf an das

jeder eine bestimmte Zahl erreicht. Wichtiger ist das jeder nach seinen Möglichkeiten mit macht, Spaß hat etwas für seine Gesundheit und Fitness tut und Teil eines großen Swingerklubs wird.

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