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	<title>Thomas Jack Wanner</title>
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	<description>Thomas Jack Wanner</description>
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		<title>Run Archery Grundlagentraining Trainingsplan</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Mar 2012 13:29:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jack</dc:creator>
				<category><![CDATA[Run Archery]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsplan]]></category>

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		<description><![CDATA[ Teil 1 der Trainingsplanung für meine Jugendathleten Trainingsplan Kraft ,Ausdauer, Technik 1x Woche Bogenschießen 60-100 Pfeile 30 Pfeile Technik 30 Pfeile Wettkampfziel 3 x Woche  Ausdauer ca. 45 min pro Einheit davon 15 min/ Woche Lauf-ABC Laufen Radfahren HF 160 &#8230; <a href="http://www.thomas-jack-wanner.de/run-archery-grundlagentraining-trainingsplan/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Trainingsprinzip des kontralateralen Transfers</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Feb 2012 11:36:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jack</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Crossing-Effekt Aus aktuellem Anlass weil ich mir am 14. Januar einen üblen Handgelenksbruch zugezogen habe ein paar Sätze zum Crossing-Effekt. Der Kraftverlust der verletzten Seite, wenn sie ein paar Wochen ruhig gestellt werden muss, ist enorm. Man kann sich aber &#8230; <a href="http://www.thomas-jack-wanner.de/trainingsprinzip-des-kontralateralen-transfers/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Sportlerehrung in Schwäbisch Gmünd</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 11:23:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jack</dc:creator>
				<category><![CDATA[Run Archery]]></category>

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		<description><![CDATA[Drei Mal Silber bei den deutschen Meisterschaften, zwei Einzelmedaillen und eine Mannschaftsmedaille. Das ist die Belohnung für viele Stunden Training und investiertes Hirnschmalz. Ich bin stolz auf meine ganze Truppe, nicht nur auf die Medaillengewinner.]]></description>
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		<title>Fit in Gmünd</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 08:29:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jack</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Was ist FIT in GMÜND ? … … ein vielseitiges Bewegsangebot für ALLE  …gemeinsam sollen Sportarten, Bewegungs- und  Fitnessprogramme in ganz unterschiedlichen Leistungsgruppen erlebt und erfahren werden …alle können mitmachen, kostenloses Mitmachprogramme in frischer Luft, Vorkenntnisse nicht notwendig, alle Alterstufen &#8230; <a href="http://www.thomas-jack-wanner.de/fit-in-gmund/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Run Archery Schnupperkurs</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 16:17:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jack</dc:creator>
				<category><![CDATA[Run Archery]]></category>
		<category><![CDATA[Bogenlaufen]]></category>
		<category><![CDATA[Gmünder Sport Spaß]]></category>
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		<category><![CDATA[Trainer]]></category>

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		<description><![CDATA[Donnerstag und  Samstag beim Schützenhaus Straßdorf Donnerstag 18:00 Uhr – 22: 00 Uhr und Samstag: 9:30 Uhr – 13:30 Uhr Laufen und Bogenschießen in einer Sportart vereint ist äußerst komplex und kann sowohl als Breitensport wie auch als Leistungssport betrieben &#8230; <a href="http://www.thomas-jack-wanner.de/run-archery-schnupperkurs/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Laufkurs für Anfänger</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 09:22:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jack</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Gmünder Sport Spaß]]></category>
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		<description><![CDATA[ Mittwoch und Samstags beim Schützenhaus Straßdorf  Uhrzeit: Mittwochs 18:30 – 19: 15  Uhr und  Samstags 14:00 – 15: 15 Uhr  Beginn: 04. April  Ende : 27. Mai  Anzahl der Kursstunden: 20 Stunden Zielgruppe Teilnehmerkreis: Neueinsteiger, die ihre Ausdauer und Fitness &#8230; <a href="http://www.thomas-jack-wanner.de/laufkurs-fur-anfanger/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Erste Eindrücke von Staufersaga und Stauferzug</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 19:27:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jack</dc:creator>
				<category><![CDATA[Schwertkampf]]></category>
		<category><![CDATA[Staufersaga]]></category>

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		<description><![CDATA[Erste Eindrücke von Staufersaga und Stauferzug. Rems-Zeitung Schwäbisch Gmünd.]]></description>
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		<title>Kleines Video von der DM-Bogenlaufen 2011 in Sachsen-Anhalt</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 16:22:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jack</dc:creator>
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		<description><![CDATA[]]></description>
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		<title>Ein neues Leben in sechs Wochen</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Dec 2011 15:31:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jack</dc:creator>
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		<description><![CDATA[&#160; Mit solchen und ähnlichen Sprüchen locken die Werbestrategen der Fitnessindustrie die Leute in die Studios. Genau auf diesen Spruch bin ich selber schon einmal reingefallen. Haben sie dich erst in ihren gierigen Fingern, dann brauchst du Eiweißshakes, Supplements, Nutritions, &#8230; <a href="http://www.thomas-jack-wanner.de/ein-neues-leben-in-sechs-wochen/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Nordic Walking</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Dec 2011 12:15:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jack</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Ausbildung zum zertifizierten Walking- und NordicWalking Treff-Leiter war Bestandteil der WLV- Leichtathletik-Trainer-Lizenz. Nina Kallabis vom deutschen Walking Institut führte die Ausbildung der Ausbilder kompetent durch.]]></description>
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