Gesundheits- und Konditionstraining mit Kettlebells

Rücken, Knie, schwach, matt?

chrissie-kettlebellRückenschmerzen, wenig Ausdauer, kraftlos, langsam und unbeweglich? Wenn ein Punkt auf Sie zutrifft dann gehören Sie zu der Zielgruppe, die enorm von Training mit Kettlebells profitieren kann. Jogger, Radfahrer, Fußballer, Handballspieler oder andere Sportart? Dann gehören Sie zu der Zielgruppe die Ihre persönlichen Leistungen mit unterstützendem Kettlebelltraining deutlich verbessern können. Kettlebells, Rundgewichte, oder Kugelhanteln haben eine lange aber vergessene Tradition, auch in Deutschland. Durch ihre spezielle Bauweise sind damit ballistische Übungen möglich, die mit normalen Hanteln oder Kraftmaschinen nicht darstellbar sind. Aus den Erfahrungen vieler erfolgreich durchgeführter Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene wissen wir: Rückenschmerzen verschwinden, die Haltung wird besser und das Leben wird leichter. Kettlebelltraining ist nicht ganz einfach. Wir bewegen uns im dreidimensionalen Raum und bringen Stahlgewichte explosiv in Bewegung. Die Technik sollte daher unter fachkundiger Anleitung sorgfältig erlernt werden. You Tube alleine reicht da nicht 😉

Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene bieten wir regelmäßig in Mutlangen und Bettringen an. Kontakt: Thomas Jack Wanner, BVBW-Landestrainer für Bogenlaufen / Run Archery, Oberbettringer Str. 6, 73525 Schwäbisch Gmünd, 07171 41784, info(@)thomas-jack-wanner.de.

  • Kraft- und Fitnesstrainer DOSB  A-Lizenz beim BVDG
  • Übungsleiter Prävention DOSB B-Lizenz beim WLSB
  • Leichtathletik Trainer DOSB  C-Lizenz Laufen/ Nordic Walking beim WLV
  • Schießsporttrainer Bogen DOSB  C-Lizenz beim WSV1850

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.