Kettlebell-Training für Bogenläufer

Das für Läufer ein funktionelles Kettlebell-Training viele Vorteile beinhaltet hat sich teilweise rumgesprochen. Aber auch Bogenschützen profitieren von der Stahl-Glocke. Das Schwingen der Kugel führt ganz nebenbei zu einer Steigerung der Griff – und Zugkraft und plötzlich kommt einem der eigene Bogen viel zu „leicht“ vor. Run Archery Athleten profitieren ganz besonders vom Kettlebell-Training. Vor allem der Kettlebell-Swing trainiert die komplette hintere Muskelkette, die so oft vernachlässigt wird. Als Belohnung winkt ein Zuwachs an Stabilität, Vo2max und Kraftausdauer.

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