Echt jetzt? Quatsch!

Kniebeugen müssen wir beherrschen bis zum letzten Tag. #squats bedeuten Autonomie. Senioren die nicht mehr selbstständig aufs Klo sitzen und Treppen steigen können, gehören dem #Pflegedienst. Das müssen wir dringend vermeiden. Ich war noch keine 50 Jahre alt, hantierte mit einer schwer beladenen Langhantel,als so ein Rotzlöffel im Studio zu mir sagte: Alte Leute sollen keine Kniebeugen machen 😠 Ein Vollidiot! Lasst euch nichts dummes einreden. In meinen #rehasport Gruppen mach ich regelmäßig auch mit den älteren Leuten und das ist auch gut so!

 #airsquats #backsquats #frontsquats  #ausfallschritte 

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