Kettlebell Schwäbisch Gmünd
Was kann die Smartwatch wirklich? Von allem etwas zu wenig! Die Werbung und die Tests bei Chip und anderen sind vielversprechend. Die unglaubliche Kondition reicht aber bei mir im Praxisbetrieb für drei Tage und nicht für drei Wochen. Wer nutzt die Uhr schon als reine Uhr? Selbst da wären drei Wochen lächerlich wenig. Im GPS-Betrieb […]
#DMBLCAMP15 #DMBLCamp15-Trainingsplan 2015 Donnerstag 27.08.15 10.00 Uhr ankommen – einkaufen – einrichten 13.00 Uhr Mittagessen 16.00 Uhr Beweglichkeits- und Mentaltraining 18.00 Uhr interner Wettkampf (Wettkampfkleidung) 20.00 Uhr Abendessen
Information zum offenen BVBW-Trainingscamp unter der Leitung von Landestrainer Thomas Wannerzur Vorbereitung der DM Bogenlaufen Info unter: #DMBLCamp15 www.thomas-jack-wanner.de Trainer: Landestrainer Thomas Wanner Christine Wanner, Gerd Feldmaier Zeitraum: vom Donnerstag 27.08.15 – 10 Uhr Bis Donnerstag 10.09.15 – 18 Uhr Wo: Schützenhaus SV Straßdorf 1897 Am Boppler 73529 Straßdorf
Hier ein paar tolle Fotos von Uli Mürdter und Peter Biekert und endlich auch die Ergebnislisten der BVBW-LMBL15 Ergebnissliste-2015_PDF
Der zweite Cooper-Test für die BVBW-Bogenläufer wurde gestern in Bargau bewältigt. Es fehlten zwar ein paar Läufer, dafür machte ich dieses Mal selber mit. Bei 30° C friert man wenigstens nicht. Die Kritik am Cooper-Test, ist mir natürlich bekannt. Trotzdem oder gerade deswegen ist er für uns ein wertvolles Werkzeug.
Am Samstag den 01. August haben wir unsere Kettlebell-Swing-Challenge beendet. Das waren 10 sportliche Wochen, in denen man einiges lernen konnte, sofern man sich darauf eingelassen hat. Die Technik des einhändigen- und des beidhändigen Swings konnte deutlich verbessert werden. Die mentale Stärke wurde geschult, dranbleiben, sich an einer Aufgabe festbeißen, wenn es auch nicht immer […]
LiebeTeilnehmer der #10000SC-Kettlebell-Challenge. Am Samstag den 01. August beenden wir die Challenge mit einem gemeinsamen Abschluss-Workout und anschließendem Grillen in Straßdorf beim Schützenhaus. Da ich momentan leider keine Rundmails verschicken kann, erfolgt die Einladung auf diesem Wege. Ab 16:00Uhr geht es los. Jeder bringt sein Grillgut selber mit Getränke und Kettlebells sind genügend vor Ort.
Wieder war eine Gruppe Sportlehrer auf Initiative von Marcel Egerterzu Gast, um sich von mir in die Geheimisse des Bogenlaufens einweihen zu lassen, Marcel betreibt schon länger sehr erfolgreich eine Bogen-AG in der Stauferschule Wäschenbeuren.
Vierzig Athleten am Start Am Samstag den 18. Juli finden zum vierten Male die BVBW-Landesmeisterschaften im Bogenlaufen statt. 40 Athletinnen und Athleten aller Altersklassen gehen auf die Crosslaufstrecke rund um das Schützenhaus in Straßdorf.
Bogenschießen, Lauftechnik, Krafttraining und etwas Theorie. Vier Stunden konzentriertes Sportprogramm für Sportlehrer.
Die Königin der Glocken (A. Mürdter) ist ohne Zweifel Gudi Glanert. Darüber muss ich euch einfach berichten. Nach einer sehr schweren Rücken-OP war vor einiger Zeit nicht klar ob Gudi jemals wieder Joggen könnte. Heute läuft sie wieder schmerzfrei Halbmarathon und hat diese Woche 4000 Swings mit der 12 Kg Kettlebell für die #10000SC gemeldet. […]
#10000SC-Tabelle-PDF Der Plan war gut. #10000SC Die 10000 Swings je Teilnehmer in 10 Wochen zu bewältigen und am letzten Tag gemeinsam alle zusammen ein Workout mit 1000 Swings zu absolvieren. Ich hatte wirklich nicht damit gerechnet das die Tausend-Swing-Marke gleich in der ersten Woche fällt.
Langstreckenlauf, Traktorreifen aufstellen, Farmers Walk, Kettlebells stemmen, das waren die Disziplinen denen sich die Teilnehmer stellten. Bis zu 15 Km Laufen und 20 Tonnen heben, kamen da für den einzelnen Sportler in Summe zusammen.
Die 10000 Swings Challenge startet am 01. Juni. Jeder kann mit machen im Verein, in seiner Sportgruppe oder alleine von Zuhause aus.
Als ich anfing den Leuten den Umgang mit Kettlebells beizubringen, standen zunächst junge Leistungssportler im Fokus. Schwere Eisenkugeln und Männerschweiß, martialisch, puristisch und brutal effektiv. Mit der Zeit fanden immer mehr Breiten- und Gesundheitssportler den Weg in meine Kurse. Plötzlich hatte ich viel zu wenig rosa Kettlebells für Frauen.
Kettlebells on Tour! Das mobile Kettlebell-Studio geht on Tour. Ich komme zu Ihrem Verein oder ihrer Gruppe und bringe alles mit was man für funktionelles Training benötigt. Vor allem Know How . Kurse und Tagesworkshops sind möglich. Für Anfragen hier klicken.
Straßdorfer Kälblestragen am 14.05. (Himmelfahrt / Vatertag) 2015 Am Himmelfahrtstag 1902 begab sich in Straßdorf folgende Geschichte. Dem Bauer Karl Hummel entwischte ein Kälble. Es gelang den wackeren Straßdorfern nicht, es wieder einzufangen. Also setzte der Bauer Hummel als Preis ein Fass Bier aus. Er erinnerte sich an seine Kameraden vom Turnverein Straßdorf, die als […]
Endlich! Faul und trotzdem fit! Die Kettlebell-App ist da! Endlich virtuell und gefahrlos trainieren mit dem Smartphone. Ein Traum wird war. Faul und trotzdem fit. Mit der virtuellen Kettlebell von TJW. Alle Gewichte von 1-100 Kg stufenlos einstellbar. Original Competition-Kugeln in den Wettkampffarben. Sonderserie Pink Lady von 8-48 kg. Alle RKC-Kettlebells in schwarz. 328 verschiedene […]
Am Montag den 13. April 2015 beginnt in Bettringen ein neuer Anfängerkurs. In Mutlangen starten wir ab Donnerstag den 30. April mit einem Kettlebell 2.0 Kurs. De r ist für alle gedacht, die schon einmal einen Grundkurs gemacht haben oder anderweitig die Grundlagen und Grundtechniken mit der Kettlebell erworben haben. Swing, Rack, Clean and Press, Goblet Squat […]
Testtag Bogenlaufen in Schwäbisch Gmünd, Straßdorf Die ersten Sportler die sich auf die deutschen Meisterschaften 2015 Bogenlaufen ernsthaft vorbereiten wurden am Samstag zu einer ersten Bestandsaufnahme eingeladen.