Vorbereitung auf den Remstal-Marathon

Vorbereitungskurs Nordic Walking, Walking und XCO® Walking

XCO-Walking-Kurs in Schwäbisch GmündWir walken bei jedem Wetter!
Kleidung der Witterung anpassen!

Tag, Uhrzeit: samstags, 15.30 – 17.30 Uhr
Beginn: Samstag, 23. Juli 2016
Dauer: 6 Nachmittage, je 2 – 3 Stunden
Treffpunkt: Grabenallee – „Fit im Park“
Gebühr: 90.-€
Teilnehmer 8-12

Leitung Thomas Wanner

Der Kurs bereitet die Teilnehmer/innen auf eine längere
Walkingstrecke vor. Ambitionierte Teilnehmer werden auf eine Teilnahme amRemstal-Marathon / Walkingwettbewerb vorbereitet. „Vorbereitung auf den Remstal-Marathon“ weiterlesen

Warum ich mit meiner Oma heute Kniebeugen trainieren würde

Bundestrainer Oliver Caruso

Bundestrainer Oliver Caruso Meine Oma war bis ins hohe Alter sehr lange aktiv und selbstständig. Sie hat nie Sport gemacht aber lange Spaziergänge in der Natur gehörten immer dazu und Gartenarbeit begleitete Sie fast ihr ganzes Leben lang. Es kam der Tag, an dem Sie nicht mehr selbstständig vom Klo aufstehen konnte. Das war der Tag vom Beginn des Endes ihrer Lebenqualität. wlv-walking-leiterSie fing an, immer weniger zu trinken, weil sie Angst hatte auf die Toilette zu müssen.…..Senioren und Hochbetagte sitzen auf der Toilette und warten ob der Pflegedienst sie holt oder auch nicht. Letztlich entscheidet dann über ein autonomes menschenwürdiges Leben ob man die Kraft hat die Knie zu beugen und wieder zu strecken. Maschinentraining mit Beinstrecker, Beinbeuger und Beinpresse hilft da nur marginal. Wer heute 50, 60 oder 70 Jahre alt ist und sich noch nie mit der Kniebeuge beschäftigt hat, sollte dringend damit anfangen. „Warum ich mit meiner Oma heute Kniebeugen trainieren würde“ weiterlesen