Vorbereitungstraining für die Sommer Challenge läuft

Kettlbell schwaebisch gmuendAm 3. Sept steigt unser vorsichtiger Einstieg in den Kettlebellsport. Mit viel Spaß und möglichst blasenfrei bereiten sich einige Gruppen darauf vor. Auch Sportfreunde außerhalb von Schwäbisch Gmünd haben sich angemeldet. Das freut uns sehr. Bis jetzt ist schon mancher Tropfen Schweiß geflossen und scheinbar trat auch der eine oder andere Muskelkater auf.  Die Kraft beim Jerk (Stoßen) kommt aus den jerkBeinen und beim Snatch aus der Hüfte und dem Rücken. So verlieren die Überkopfübungen dann schnell ihren Schrecken und es macht einfach Spaß die Kugeln fliegen zu lassen. Wer reinschnuppern möchte, freitags ab 18:00 Uhr oder auf Anfrage.

Vorbereitungstraining für die Sommer Challenge

gmuender trepplestraeger

cropped-1-BVDKS_Black-we.jpgKettlebell Schwäbisch Gmünd unterstützt vom Bundesverband Deutscher Kettlebell Sportler e.V. lädt ein zum Vorbereitungstraining für die Sommer Challenge am 03. Sept. 2016

Nachdem nach den Querelen um die SVS-Bogentrainer, der Vorstand des SV Straßdorf 1897 e.V. auch die dortige Präventionsabteilung auseinander gesprengt hat, gibt es jetzt mitten in Schwäbisch Gmünd Gesundheitssport und funktionelles Training auf hohem Niveau und die Fortsetzung des „Straßdorfer Kälblestragen“ thomas jack wanner 24kg kettlebell snatchals Kettlebellsport-Challenge  in einer neuen Dimension. Die Sportfreunde um Thomas Jack Wanner, freuen sich dabei auch auf neue Teilnehmer. Jeder kann mit machen. Vorbereitungstraining ist  dienstags und freitags nach Vereinbarung möglich. Der Farmers Walk mit zwei schweren Gewichten geht über die Treppe in der Gemeindehausstraße und wird als Mannschaftswettbewerb ausgetragen. Jeweils drei Mannschaftsmitglieder erklimmen so viel Stufen als möglich. In den Einzelwertungen wird Kettlebellsport mit entschärften Regeln angeboten. Der Unterschied zum klassischen Gewichtheben besteht hauptsächlich darin das es hier nicht darum  geht ein Maximalgewicht einmal zur Hochstrecke zu bringen. Im Kettlebell Sport werden in einem Zeitraum von 10 Minuten möglichst viele Wiederholungen mit einem vorgegebenen Gewicht angestrebt. Bei den Überkopfübungen wird die Zeit bei uns auf 5 min verkürzt, dass Gewicht ist frei wählbar und darf jederzeit abgestellt werden.