Trainer B Ausbildung

Trainer B Ausbildung Lizenz „Kraft und Fitness“ beim BADEN-WÜRTTEMBERGISCHEN GEWICHTHEBERVERBAND E.V.

Inhalte der Ausbildung Waren:

• Krafttrainingslehre II

• Differenziertes Krafttraining

• Muskelfunktionstests

• Biologische und physiologische Steuerung beim Krafttraining

• Leistungsorientiertes Krafttraining mit der Langhantel

• Mustertrainingspläne

• Gerätegestütztes Training II

• Spezielle Ernährungslehre im Sport

• Muskelkettentraining

• Fatburning – Programme

• Meditatives Krafttraining

• Prinzipien des Rehatrainings

u.v.m.

Themenschwerpunkte sind u.a.:

Trainingslehre in Theorie und Praxis im Kraft- Fitnessbereich; Anatomie; Physiologie; Training an Synchrontrainingsgeräten und freien Gewichten;

Krafttraining im Kindes- und Jugendalter bzw. Seniorenalter.

Weitere Inhalte sind:

Übungen zur Sinneswahrnehmung; Körpererfahrung; Tiefenmuskulatur; Aerobic; Kinesiologie; Tai Chi, div. Kurs- und Stundenmodelle; Entspannungstechniken u.v.m.

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