Trainingscamp zur Vorbereitung der deutschen Meisterschaften Bogenlaufen

#DMBLCamp14

Programm Trainingslager zur DM-Bogenlaufen 2014

Donnerstag 28. August 0
09:30 Start mit Einrichten und Einkaufen
12:00 leichtes Mittagessen
14:00 -16:00 Schießtraining
17:00 Lauftraining
19.30 Abendessen

Freitag 29.August 1
08:00 Stoffwechselaktivierung
08:45 Frühstück
10:00 Schießtraining
12:30 Mittagessen
14:00 Beweglichkeits- und Mentaltraining
17:00 Lauftraining lockerer DL-Gartenschau
18:00 Krafttraining auf der Gartenschau
19:00 DL zurück ins Lager
20:30 Abendessen

Samstag 30. August 0
08:00 Stoffwechselaktivierung
08:45 Frühstück
10:00 Schießtraining
12:30 Mittagessen
14:00 Lauftraining
16:00 Beweglichkeits- und Mentaltraining
18:00 Krafttraining
19:30 Abendessen

Sonntag 31. August 1
08:00 Stoffwechselaktivierung
08:45 Frühstück
10:00 Schießtraining
12:30 Mittagessen
14:00 Beweglichkeits- und Mentaltraining
16:00 Lauftraining
18:00 Lockeres Radfahren
19:30 Abendessen

 

Montag 01. Sept 0
08:00 Stoffwechselaktivierung
08:45 Frühstück
10:00 Krafttraining
11:00 Theorie
12:30 Mittagessen
13:30 Ausflug Himmelsgarten LGS
19.30 Abendessen
Dienstag 02. Sept. 1
08:00 Stoffwechselaktivierung
08:45 Frühstück
10:00 Schießtraining
12:30 Mittagessen
14:00 Beweglichkeits- und Mentaltraining
16:00 LGS Jugendmeile
18:30 Abendessen La Pena, Paella in der Villa Pfänder

Mittwoch 03. Sept. 0
08:00 Frühstück
Ausflug mit der DB in die Wilhelma Stuttgart
(Rucksack mit Verpflegung)
20:00 Abendessen

Donnerstag 04. Sept 1
08:00 Stoffwechselaktivierung
08:45 Frühstück
10:00 Schießtraining
12:30 Mittagessen
14:00 Beweglichkeits- und Mentaltraining
16:00 Lauftraining
18:00 Krafttraining
19:30 Abendessen

Freitag 05. Sept 0
08:00 Stoffwechselaktivierung
08:45 Frühstück.
10:00 Schießtraining
12:30 Mittagessen
14:00 Beweglichkeits- und Mentaltraining
17:00 Lauftraining lockerer DL-Gartenschau
18:00 Krafttraining auf der Gartenschau
19:00 DL zurück ins Lager
20:30 Abendessen

Samstag 06.Sept. 1
08:00 Stoffwechselaktivierung
08:45 Frühstück
10:00 Schießtraining
12:30 Mittagessen
14:00 Lauftraining
15:30 Beweglichkeits- und Mentaltraining
Ab 16:00 sind Eltern- und Freunde eingeladen
Kaffee, Kakao, Grüntee  und Kuchen
Grillen
Paleofood, mampfen wie die Steinzeitmenschen

Sonntag 07. Sept. 0
08:00 Stoffwechselaktivierung
08:45 Frühstück
10:00 Schießtraining
12:30 Mittagessen
14:00 Beweglichkeits- und Mentaltraining
16:00 Lauftraining
18:00 Lockeres Radfahren
19:30 Abendessen

Montag 08. Sept. 1
08:00 Stoffwechselaktivierung
08:45 Frühstück
10:00 Mit dem Rad nach GP
(Rucksack mit Verpflegung)
Märklin Erlebniswelt
Trimm-Dich Pfad
19:30 Uhr Abendessen

Dienstag 09.Sept.  0
08:00 Stoffwechselaktivierung
08:45 Frühstück
10:00 Schießtraining
12:30 Mittagessen
14:00 Beweglichkeits- und Mentaltraining
16:00 Lauftraining
18:00 Krafttraining
19:30 Abendessen

Mittwoch 10. Sept. 1
08:00 Stoffwechselaktivierung
08:45 Frühstück.
10:00 Schießtraining
12:30 Mittagessen
14:00 Beweglichkeits- und Mentaltraining
17:00 Lauftraining lockerer DL-Gartenschau
18:00 Krafttraining auf der Gartenschau
19:00 DL zurück ins Lager
20:30 Abendessen

Donnerstag 11. Sept 0
08:00 Stoffwechselaktivierung
08:45 Frühstück.
10:00 Schießtraining
12:30 Mittagessen
14:00 Tests
16:00 Auswertung und Aufräumen
18:00 Ende

Änderungen vorbehalten!

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