XCO®-Walking ab 12. Oktober 2012 in Schwäbisch Gmünd

XCO-Walking auf der FinnenbahnXCO®-Walking

Gmünder-Sport-Spaß-Kurs

Kurs-Nr. GD74Fr
Tag, Uhrzeit freitags, 16.30 – 17.30 Uhr
Beginn Freitag, 12. Oktober 2012
Dauer 8 Abende
Wo Treffpunkt Parkplatz Hölltal
Dauer 8 Abende
Gebühr Nichtmitglieder: 41.- €
 Mitglieder: 33.- €,
Schüler/Student/Azubi: 30.- €
Teilnehmer 8 – 12
Anmeldung Amt für Bildung und Sport
 Schwäbisch Gmünd,
Telefon (0 71 71) 603 4013
XCO®-Walking ist ein ideales FatburningTraining, wirkt körperstraffend, löst Verspannungen und verbessert Kraft, Kondition und Koordination. Die komplette Schulterpartie, der Rücken- und die Bauchmuskulatur werden bis in die Tiefen trainiert. Beim XCO®- Walking kommt das spezielle Trainingsgerät – der XCO®-Trainer (ähnlich wie Hanteln)
zum Einsatz. Im Inneren der XCO®-Trainer befindet sich eine lose Masse, welche als Schwungmasse dient. Durch dynamisches Hin- und Her-Bewegen der XCO®-Trainer wird die Schwungmasse explosionsartig von einer Seite zur anderen geschleudert. Das dabei entstehende Geräusch ist sowohleine akustische Bewegungskontrolle für
den Trainierenden als auch das Geheimnis für ein gesundes und effektives Training. Viele Leistungssportler trainieren schon seit Jahren regelmäßig mit den XCO®‘s und auch im Freizeitsport werden die positiven Effekte verstärkt genutzt. In den XCO®-WalkingKursen wird das Walkingtraining mit den XCO®-Trainern von Pausen unterbrochen, in denen Kräftigungsübungen mit den XCO®- Trainern durchgeführt werden.

Wir walken bei jedem Wetter! Kleidung der Witterung anpassen!

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