Kettlebell Schwäbisch Gmünd
20 Stunden funktionelles Fitnesstraining in 10 Wochen Montags Indoor Shape ab 17:00 Uhr in der Gemeindehalle Straßdorf. Freitags Outdoor Walking ab 16:30 Uhr Parkplatz Hölltal Schwäbisch Gmünd bei jedem Wetter. Anmeldungen hier direkt über die Kommentarfunktion oder offiziell über die Stadt Schwäbisch Gmünd.
Body Row am Küchentisch Rudern mit dem eigenen Körpergewicht auch als Vorstufenübung zum Klimmzug geeignet. Während die Liegestützen Zuhause weit verbreitet sind, ist die Gegenübung erstaunlicherweise relativ unbekannt. Wer Liegestützen macht, sollte sich unbedingt auch mit dieser Übung befassen. Wie bei den Liegestützen ist auch hier ein hohes Maß an Körperspannung erforderlich. Der Schwierigkeitsgrad kann […]
Immer montags treffen sich die Mitglieder der Abteilung Prävention SVS1897 zum funktionellen Krafttraining. Trainingsgeräte sind Tische, Bänke, Kästen und was in der Halle eben so rum steht. Muskelkettentraining steht im Vordergrund. Es geht darum, Kraft für Sport und Alltag zu entwickeln. Funktionelles Krafttraining kann nicht hauptsächlich im Sitzen stattfinden. Ausgehend von den großen Grundübungen wie […]
DOSB-Trainer Thomas Wanner referierte vor Gästen und Mitgliedern der Abteilung Prävention SVS1897. Einerseits kam die Kritik an der Fitnessindustrie nicht zu kurz und andererseits zeigte er Wege auf wie man sich auch ohne Fitnessstudio und High-Tech-Maschinen fit halten kann. Interessant war wie er den Bogen vom Leistungssport zum Breitensport und zur Alltagstauglichkeit spannte. Überraschend viele […]
Sport ist besser als Pillen! Vortrag: Krafttraining im Sport und in der Prävention Die besondere Bedeutung des Krafttrainings für Mobilität und Lebensqualität. Wer sich kein Fitnessstudio leisten will oder kann, ist bei diesem Abend genau richtig. Wer schon Mitglied in einem Studio ist, muss sich nach diesem Abend nie wieder mit Standard Trainingsplänen und Butterfly- […]
Ohne Kraft und Muskeln geht nichts! Egal ob im Sport oder im Alltag. Die Fitnessindustrie macht Milliardenumsätze in dem Sie diesen richtigen Gedanken in kommerzielle Bahnen lenkt. Hightech Fitnessmaschinen, die den Preis eines Kleinwagens übersteigen können, sollen unsere Bizepse computergesteuert aufblasen. Wenn der Erfolg trotzdem ausbleibt, war der fehlende Eiweißshake schuld. Studios leben davon möglichst […]
Dutch Open Championships Run Archery 2012 Was muss das für ein Gefühl sein, wenn man als Trainer seine Athleten auf dem Siegerpodest stehen sieht mit der Nationalflagge in der Hand? Das habe ich mich dieses Jahr gefragt als Zuschauer bei den olympischen Spielen in London. Jetzt weiß ich es. Den Haag/Schwäbisch Gmünd PM: Am letzten […]
Ein hartes Trainingsjahr findet einen goldenen Abschluß Die Saisonziele wurden erreicht, ja sogar übertroffen. Die deutschen Meisterschaften in Berlin wurden zum nervenaufreibenden aber glanzvollen Höhepunkt eines arbeitsreichen Trainingsjahres. Alle Athleten waren auf den Punkt genau topfit und konnten im wichtigsten Wettkampf des Jahres läuferisch ihre Bestleistung abrufen. Im Ergebnis bedeutet dass drei deutsche Meistertitel, eine […]
Run Archery in Russland Wenn man in einer Randsport aktiv ist werden einem die nationalen Grenzen schnell zu eng. In Deutschland gibt es eine Handvoll Vereine die sich mit Run Archery beschäftigen, in Baden-Württemberg ist der Schwäbisch Gmünder SV Straßdorf 1897 bis jetzt der einzige Verein der Bogen-Biathlon systematisch betreibt. In Russland ist der Sport […]
Dieses Video unserer russischen Sportfreunde zeigt das sehr hohe Niveau schon bei den Damen. Interessant ist das in Russland aus zwei Positionen geschossen wird. Stehend und kniend. Auch den Sprintwettbewerb und die Klappscheiben gibt es bei uns so nicht. In Russland sind sie vom Reglement her noch deutlich näher am Biathlon als bei uns in […]
XCO®-Walking Gmünder-Sport-Spaß-Kurs Kurs-Nr. GD74Fr Tag, Uhrzeit freitags, 16.30 – 17.30 Uhr Beginn Freitag, 12. Oktober 2012 Dauer 8 Abende Wo Treffpunkt Parkplatz Hölltal Dauer 8 Abende Gebühr Nichtmitglieder: 41.- € Mitglieder: 33.- €, Schüler/Student/Azubi: 30.- € Teilnehmer 8 – 12
Am 1 Okt. 2012 beginnt der neue Shape-Kurs in Straßdorf Mit eigener Facebookseite für mehr Infos und Diskussion! Der XCO-TRAINER® ist das vielseitige Trainingsgerät für ein ganzheitliches Groupfitnesstraining. Die lose Masse im Innerender Röhre ist das Geheimnis. Reaktives Training für den ganzen Körper – Der XCOTRAINER® macht’s möglich. Das XCO® TRAINING ist für jede/n Anwender(in) geeignet, da es […]
XCO® WALKING & RUNNING Die XCOs sind tolle kleine vielseitige und effektive Trainingsgeräte. Ich werde künftig für die Stadt Schwäbisch Gmünd Walking/Running und Shape-Kurse geben. Beim Run Archery Leistungstraining setzte ich sie gezielt ein um neue Reize zu setzen. Den Jugendlichen macht es sichtlich Spaß damit zu trainieren. Ordentliche Muskelkater konnten wir relativ schnell […]
So titelte die Rems-Zeitung zur Landesmeisterschaft Bogenlaufen / Run Archery die unter meiner Verantwortung erstmals durchgeführt wurde. Mit 30 Teilnehmern war das Feld zwar noch sehr überschaubar, dafür war aber erfreulich viel Publikum anwesend. Die Entscheidung eine Musikanlage aufzubauen und die Läufe zu moderieren erwies sich als Volltreffer. Es waren immerhin 15 von mir betreute […]
Veröffentlicht am 16.07.2012 von danikottmann Ein kleiner Trailer über die Abteilung Run Archery (Bogenlauf) des SV Straßdorf 1897 e. V. Alle Aufnahmen stammen von den Landesmeisterschaften 2012 Bogenlaufen / Run Archery am 14.07.2012 in Straßdorf. http://www.sv-strassdorf-1897.de http://twitter.com/svs1897 Kamera, Schnitt und Produktion: Daniel Kottmann http://twitter.com/danikottmannVeröffentlicht am 16.07.2012 von danikottmann Ein kleiner Trailer über die Abteilung Run Archery (Bogenlauf) des SV Straßdorf 1897 […]
Trainingsplan Kraftausdauer Run Archery fortgeschrittene Jugend Reißkniebeuge mit leerer Stange oder Besenstil >20 Wdh 3 Sätze Drücken im Stehen LH, Bag 20 Wdh 3 Sätze Kreuzheben LH, Bag, Wäschekorb 20 Wdh 2 Sätze Body Row am Küchentisch so viel wie geht 2 Sätze Dips am Barren (2 Stühle) so viel wie geht 2 […]
Gewichtheberübungen im Bogensport? Gleich vorweg es geht nicht in erster Linie darum hohe Gewichte zu stemmen. Es geht um Ganzkörperstabilisierung und stabile Schultern. Diese Übung hat sowohl einen positiven Einfluss auf den sicheren Stand, auf die Beweglichkeit der Schultergelenke und auf die Spannung und Stabilität im Rumpf. Das Training im Kraftausdauerbereich für die Beinstreckschlinge hilft […]