Die Kettlebell Swing Challenge hat begonnen

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11406417 10204110739710560 2178780671786903008 n

nützt den Hashtag auf Twitter, Facebook oder Instagram, so können sich alle einen Überblick verschaffen, wer gerade wo swingt 🙂 Die erste Woche der Challenge ist rum. Die Eisenkugeln sind mächtig heiß gelaufen und das eine oder andere Bläschen wurde gesichtet. Es ist eine gute Idee die Finger zu pflegen, an der Technik zu

10659270 1596595287281169 7222644569638864659 n

11377084 10204107729515307 3835995719805892242 nfeilen und die Finger beim Swingen locker und entspannt zu halten. Vorbeugend empfiehlt die Teilnehmerin Andrea Mürdter Vitamin E-Kapseln aus dem Supermarkt, nicht zu schlucken, sondern in

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die Hände zu schmieren. Schaut euch die Tabelle an. Wer in der Liste fehlt oder noch Swings nach reichen

1554494 10204088357631022 1317768377821162308 n

möchte bitte per Mail nachmelden. Wer noch einsteigen möchte nur zu, noch ist alles locker aufzuholen und letztlich kommt es nicht drauf an das

11393073 10204088847643272 2158514506996296580 n

11209526 823435104400582 5462599142644386738 njeder eine bestimmte Zahl erreicht. Wichtiger ist das jeder nach seinen Möglichkeiten mit macht, Spaß hat etwas für seine Gesundheit und Fitness tut und Teil eines großen Swingerklubs wird.

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