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Süßer die Glocken nie glänzten
Fröhliche Weihnachten Es ist kein Geheimnis mehr. Morgen ist Heiligabend und Weihnachten kommt wie jedes Jahr wieder völlig überraschend. Was hinter den Kulissen von „Power mit Kettlebells“ so alles passiert, kommt selten ans Licht. Mir wurden aber ein paar Fotos geschickt, die ich euch nicht vorenthalten kann. Unsere „Weihnachtsengel“ haben rechtzeitig vor dem Fest die…
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Advent, Advent, die Wampe brennt 🙂
10in2 Teil drei zur meinen Erfahrungen mit dem intermittierendem Fasten. Seit August beschäftige ich mich jetzt mit dem Thema. Ich habe mich einer FB-Gruppe angeschlossen, die nach der österreichischen 10in2 – Methode vorgeht. Das bedeutet „Einen Tag essen (1), einen Tag fasten (0), in zwei Tagen (in 2).“ Das ist simpel, beeindruckend einfach und gut…
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Training ist kein Zuckerschlecken
Die soziale Komponente nicht unterschätzen Kennt ihr das auch? Morgens halb zehn im Fitnessstudio. Die Damen erobern gemessenen Schrittes die Ergometer. Die „Brigitte“ durchblätternd dreht man mit 60 Watt an den Kurbeln. Kurzer Blick ins IPhone, die Frisur sitzt. Kurz an die Theke, das wohlverdiente Müsli geordert. Dann noch in die Sauna. Der neue Praktikant…
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Kettlebellkurs für Fortgeschrittene
Kettlebell- Kurs 2.0 bei der SG-Bettringen Start: Montag 12. Januar 2015 Zeit: Immer Montags von 18:00 Uhr -19:00 Uhr Ort: SG-Halle Bettringen Die Kursgebühren für 10 Abende betragen für SG-Mitglieder 75 €, für Nicht-Mitglieder 85 €. Anmeldung unter Telefon 0175 / 9900183 oder info(@)thomas-jack-wanner.de
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Kettlebell-Kurs für Anfänger ab Januar 2015
Neuer Anfänger-Kurs: Kraft und Ausdauer gewinnen mit Kettlebells Am 12. Januar 2015 starten wir mit einem neuen Anfänger-Kurs: montags, 19:30 – 21:00 Uhr, SG-Halle Bettringen, Schmiedeberg 10. Die Kursgebühren für 10mal 90 Min. betragen für SG-Mitglieder 75 €, für Nicht-Mitglieder 85 €. Anmeldung unter Telefon 0175 / 9900183 oder info(@)thomas-jack-wanner.de.
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Adventszeit und Intermittierendes Fasten
Autophagie Intermittierender Fasten bedeutet das man in bestimmten Zeitfenstern fastet und in den anderen Phasen Nahrung zu sich nimmt. Dabei gibt es ganz unterschiedliche Konzepte. Man geht davon aus das wir Menschen von der Genetik her uns noch immer in der Steinzeit befinden.
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Schwere Swings mit dem Beast
Die, mit dem Beast tanzen! Die 55 Swings-Challenge. Männer mit der 48 kg Kettlebell und Frauen mit der 32 kg Kettlebell. Für untrainierte nicht geeignet. aber für unsere Präventionssportler vom SVS kein Problem. Kann man mal machen 🙂
Thomas Jack Wanner * Rehasport, Neurofunktionelle Integration, Neuroathletik
Kettlebell Schwäbisch Gmünd
