Tut es weh? Keine Schmerzen, keine Panik! Sind Schmerzen im unteren Rücken spürbar und der Arzt sagt es käme vom Hohlkreuz, trotzdem keine Panik, easy! Für Hintern und Bäuchlein max. Krafttraining einplanen Die Gegenseite dehnen und auch kräftigen. Die „verkürzten“ Muskeln sind regelmäßig entgegen der landläufigen Annahmen trotzdem schwach.

Messe Stuttgart Ein paar Eindrücke von der #therapro 2019. Gute Gespräche und Workshops. Für meine #rehasport Gruppen konnte ich einiges mitnehmen.

Hallo ich bins, der Kraft – und Reha-Trainer. Sie kennen mich und meine Kollegen vielleicht von unseren #GreatestHits wie: „wenn das Gelenk knackt, ist nicht schlimm, ist nur Luft die raus kommt“ und „Kniebeugen müsst ihr trainieren bis zur Kiste“ und „Was wie viele Wiederholungen??? Soviel wie geht und dann noch eine mehr!“

Kettlebellparty auch in Gmünd Der “Bundesverband Deutscher Kettlebell Sportler e.V.” feiert sein vierjähriges Bestehen.Wir wollen das natürlich feiern, aber auch so wie es sich für Kettlebell Sportler gehört.Wir werden liften! Dies tun wir nicht allein, sondern gemeinsam. In diesem Jahr setzten wir uns wieder für einen guten Zweck ein und unterstützen die „Fortschrittliche Förderung blinder…

Echt jetzt? Quatsch! Kniebeugen müssen wir beherrschen bis zum letzten Tag. #squats bedeuten Autonomie. Senioren die nicht mehr selbstständig aufs Klo sitzen und Treppen steigen können, gehören dem #Pflegedienst. Das müssen wir dringend vermeiden. Ich war noch keine 50 Jahre alt, hantierte mit einer schwer beladenen Langhantel,als so ein Rotzlöffel im Studio zu mir sagte: Alte Leute sollen keine…

Zu alt, zu jung, zu dick, zu dünn, zu schwach, zu krank, zu stark….? Kein Argument zählt und es gibt sehr sehr wenig ganz hoffnungslose Fälle.