Schlingentraining, TRX, Bodyweight-Training

Start: Dienstag 18:30 Uhr, 07.März 2017 (10 mal)

Funktionelles Training in drei Dimensionen. Schlingentraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings. Varaiabel und für alle Leistungklassen geeignet. Durch die Instabilität wird nicht nur Kraft und Koordination trainiert. Beweglichkeit und vor allem Rumpfstabilität werden verbessert.

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