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Kettlebell Schwäbisch Gmünd

Thomas Jack Wanner – Rehasport Neuroatlethik Kettlebell Sport 07171/495348

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Fröhliche Weihnachten

Zu Weihnachten 2015 gibt es mal einen musikalischen Gruß, fast kein Eisen dabei, bis auf die Harp 😉

Veröffentlicht am 23. Dezember 2015Von Thomas Wanner

Kategorisiert in Allgemein

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Neuroathletik, Rehasport Orthopädie + Neurologie, Kettlebellsport,

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Gestern im Unipark Schwäbisch Gmünd Werbung für Kettlebell Sport und Rehasport. Heute Halsschmerzen vom vielen Reden 😅 https://www.instagram.com/p/CUC3fDUIgxU/?utm_medium=twitter

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Igor Levit@igorpianist·

Kinder,
Danger Dan und ich sagen Euch:
Äpfel sind gesund. Esst mehr Obst. Und toleriert keine Nazis.

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Sonja Lemke@SonjaLemke·

Es gibt immer wieder Wahlchecks, wo drin steht welche Partei am nächsten an das 1,5°Ziel kommt.

Es sind @dieLinke oder die Grünen. Mir ist nicht genau klar mit welchen Annahmen man worauf kommt.

Aber @CaroRackete hat den entscheidenden Unterschied gut erklärt⬇️

#IchWaehleLinks

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Thomas Jack Wanner @ThomasWanner·

Trefft mich im Unipark Schwäbisch Gmünd beim Oststadtfest 🤘🤘💪

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Infostand Kettlebell Sport, Neuroatlethik, Rehasport 🤘

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Gestern im Unipark Schwäbisch Gmünd Werbung für

Gestern im Unipark Schwäbisch Gmünd Werbung für Kettlebell Sport und Rehasport. Heute Halsschmerzen vom vielen Reden 😅

Am Samstag, den 11. September 2021 fand in Ludwigs

Am Samstag, den 11. September 2021 fand in Ludwigshafen am Rhein die 10. Deutsche Meisterschaft im Kettlebellsport statt, ausgetragen vom Bundesverband Deutscher Kettlebell Sportler BVDKS und dem TV Ruchheim. Über 70 Athleten gingen in verschiedenen Disziplinen an den Start. Für Kettlebell Schwäbisch Gmünd starteten 3 Athleten: Daniela Kuhn, Christine Wanner und der Trainer Thomas Jack Wanner. Ralf Kuhn konnte wegen eines Infekts leider nicht teilnehmen. Daniela Kuhn trat gleich in 2 Disziplinen auf die Plattform. Im Halbmarathon erreichte sie den 1. Platz in der Disziplin One Arm Long Cycle mit der 16 kg Kettlebell mit 384 Wiederholungen in 30 Minuten. Im klassischen Long Cycle mit 2 x 16 kg hob sie die Kugelhanteln 57-mal in 10 Minuten und erreichte ebenfalls den 1. Platz. Christine Wanner wurde Deutsche Meisterin in der Disziplin Reißen. Sie erzielte mit der 12 kg Kettlebell 151 Wiederholungen in 10 Minuten und landete damit auf dem 1. Platz. Thomas Jack Wanner belegte bei den Veteranen der Ü60 Klasse den 2. Platz im Long Cycle mit 2 x 16 kg. In 10 Minuten konnte er die Kettlebells 55-mal umsetzen und stoßen. Mit diesen Ergebnissen qualifizierten sich die Athleten für die Teilnahme an internationalen Wettkämpfen und denken darüber nach, im Oktober bei der Weltmeisterschaft in Ungarn zu starten.
#kettlbellsport #girevoysport #stoßen #reißen #langerzyklus #jerk #snatch #longcycle

Unsere Wettkampf Teilnehmerinnen bei den deutschen

Unsere Wettkampf Teilnehmerinnen bei den deutschen Meisterschaften im Kettlebell Sport
#kettlebellsport #girevoysport

Die Spannung steigt 💪 Deutsche Meisterschaften

Die Spannung steigt 💪 Deutsche Meisterschaften im Kettlebell Sport. Gleich geht's los @bvdks_info

Vielen Dank an das @verkehrsministerium_bw 👍💪🤘 für die Förderung der #ladestation #neuemobilität #elektromobilität

Neuroathletik bei Long Covid Long Covid-Patienten

Neuroathletik bei Long Covid
Long Covid-Patienten können auch nach einem milden Verlauf Spätfolgen entwickeln, die sehr einschränkend sein können. Fatigue Erschöpfungszustände, verbunden mit einer mangelnden Belastbarkeit im Alltag, Einschränkungen der Lungenfunktion Kurzatmigkeit insbesondere bei Belastung, Geruchs- und Geschmacksstörungen, Brain Fog, auch Depressionen können auftreten. Immer wieder erreichen uns Berichte das Patienten nicht ernst genommen werden. Rehakliniken können nicht immer damit umgehen was aufgrund der neuen wenig erforschten Symptomatik erklärbar ist.
Wir setzen an der Interozeption an. An der Innenwahrnehmung, sie erfasst die Vorgänge im Körperinneren. Die Viszerozeption registriert Körpersignale aus den inneren Organen:
• Biochemische Prozesse und Veränderungen
• Organposition und intraabdominaler Druck
• Atmung
• Temperaturveränderungen
• Faszienbewegung
• Propriozeption nimmt v.a. Reize des muskuloskelettalen System auf:
• Muskulatur • Gelenkkapseln
• Sehnen & Bänder •
Faszienhüllen der Muskulatur
• Bindegewebe
Der Bereich im Gehirn der hier wichtigen integrativen Aufgaben erfüllt nennt sich Inselrinde. Um also eine Verbesserung des Befindens zu erreichen, setzen wir genau da an. Wir zielen mit neuronalem Input auf das Stammhirn und die Inselrinde. Die Funktionsbereiche der Inselrinde Lassen sich wie folgt aufschlüsseln:
1. Sensomotorisch → Posterior Insula →Relevant bei Schmerzproblemen!
2. Olfaktorisch/Gustatorisch → Mid Insula →Geruchs- & Geschmackidentifikation
3. Sozioemotional → Anterior Insula →Empathie, soziale Interaktion, Angststörung, Depression, Suchtverhalten
4. Kognitiv → Fokus, Aufmerksamkeit & Motivation
Die Übungsauswahl in der Neuroathletik zielt dann darauf ab hier positiven Input zu erzeugen. Das zentrale Nervensystem reagiert immer sofort und unmittelbar. Mit Assessments schließen wir so einen Blindflug aus. Wenn wir es gut machen, verbessern wir die Lebensqualität, Schmerzen werden re

Kettlebell Sport Training

Kettlebell Sport Training

Am Wochenende in Bonn wieder die Kollegen getroffe

Am Wochenende in Bonn wieder die Kollegen getroffen. #neuroathletik Workshop zum Thema Kortex #neuroathletiktrainerausbildung #neuroathletikmentorship

Was ist Neuroathletiktraining ? Das Gehirn ist der

Was ist Neuroathletiktraining ?
Das Gehirn ist der Boss. Das zentrale Nervensystem steuert und reguliert unsere Bewegungen. Die Neuroathletik spielte in den ganzen Jahren meiner Trainer Aus- und Weiterbildung spielte kaum eine Rolle. Biomechanische Aspekte standen stets im Fokus. Wenn man als Trainer dann vor Problemen steht die sich nicht mit Triggerpunktbehandlung, Mobility oder Faszien Gedöns lösen lassen, ist man mit dem Latein meistens am Ende. Man doktert schlecht und recht an Symptomen, ohne oft die Ursache zu finden. Das ist mehr als unbefriedigend. Die Neuroanatomie und die komplexen Einflussmöglichkeiten, die über das zentrale Nervensystem möglich sind, bringen Trainings und Reha-Maßnahmen auf ein neues Level. Nach einer langen und komplexen Ausbildung und permanenter Weiterbildung im Bereich Neuroathletik stehen mir heute Werkzeuge zur Verfügung die direkt an die Ursachen der Probleme gehen. Unser Gehirn hat die Hauptaufgabe unser Überleben zu sichern. Wie sicher ist es was ich hier tue? Ist eine Aufgabe in Sport oder Alltag nicht genau vorhersehbar wird sie als unsicher eingestuft. Schutzmaßnahmen wie Schmerz, Kraftverlust oder Bewegungseinschränkungen sind sofort die Folge. In der Neuroathletik versuchen wir nun diese Schutzmuster durch Verbesserung des Inputs aufzulösen. Wenn die Situation fürs zentrale Nervensystem besser vorhersehbar wird, wird sofort die Bewegung und die Kraftentwicklung besser oder die Schmerzen reduziert. Das ZNS reagiert immer unmittelbar. Wir können Tage und Wochen damit verbringen an unseren Sprung- und Hüftgelenken zu zerren, um in eine Tiefkniebeuge zu kommen oder wir können z.B. in wenigen Minuten unser vestibuläres System triggern und sehen sofort ein Ergebnis. Das Gehirn besitzt bis zum letzten Tag die Fähigkeit sich an neuronale Reize anzupassen, zu regenerieren und sich ständig zu verändern. Neuroplastizität ist die Grundlage für lebenslanges Lernen.

Suchen Sie schon lange ein für Sie geeignetes, ef

Suchen Sie schon lange ein für Sie geeignetes, effektives Rehasportangebot, das nebenbei auch noch Spaß macht?
Dann sind Sie bei mir genau richtig:
Rehasport Orthopädie + Neurologie bei Kettlebell in Schwäbisch Gmünd
Rehasport ist ein vom Arzt verordnetes, 45-minütiges Bewegungstraining, welches
für alle Altersgruppen geeignet ist und 1 - 2 Mal pro Woche in der Gruppe durchgeführt wird.
Die Krankenkassen oder die Unfallversicherung genehmigen die Verordnung und übernehmen die Kosten zu 100 %
Warum Rehasport bei uns?
- Qualifizierte und persönliche Beratung bei allen orthopädischen und neurologischen Problemen, auch bei Corona-Spätfolgen
- Durchführung durch professionellen Reha- und Neuroathletiktrainer
- Trotz Gruppentraining höchstmögliche Individualität durch fundierte Assementstrategie
Für evtl. weitere Fragen können Sie mich gerne kontaktieren:
www.thomas-jack-wanner.de
Oberbettringer Str. 6
73525 Schwäbisch Gmünd
07171/495348

Kettlebell Sport mit 3 G 💪 Ab Montag gelten in

Kettlebell Sport mit 3 G 💪 Ab Montag gelten in BaWü neue Corona Regeln. Die steigenden Inzidenz Zahlen werden uns wohl nicht mehr ausbremsen. Wir unterstützen die #ostalb #impfkampagne
#kettlebellsport #neuroathletictraining
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Was Herr Laschet sagt zu #rehasport #kettlebellspo

Was Herr Laschet sagt zu #rehasport #kettlebellsport und zu @thomaswanner 😁💪

Sommerspaß mit #kettlebell

Sommerspaß mit #kettlebell

Wir machen uns Gedanken um gesunde Ernährung und

Wir machen uns Gedanken um gesunde Ernährung und genügend Wasserzufuhr. Aber um Atemtechnik und den Teil der Versorgung den wir am kürzesten Vorhalten können, beachten wir kaum. Sauerstoff ist essenziell für neuroplastische Anpassungen. Suboptimale Atemmuster können zu erheblichen Problemen führen und direkt auf die Leistung des Zentralen Nervensystems auswirken. In der Folge kommt es hohem Muskeltonus als Schutzfunktion, Schmerzen, hohem Blutdruck. Gesunde Menschen atmen bei normaler Aktivität 10-14-mal pro Minute. Höhere Frequenzen deuten auf schlechte Biomechanik des Atemmusters oder Hyperventilation hin.
Sowohl im Rehasport als auch im Kettlebell-Sport beschäftigen wir uns mit Atemtechnik. Das ist in der Regel nicht besonders sexy. Natürlich ist es cooler mit Kettlebells, Hanteln oder Tubes zu ballern. Nichtsdestotrotz liegen jede Menge Gold-Nuggets in einer Verbesserung der Atemtechnik. Long-COVID Patienten profitieren, Spitzensportler profitieren, Rehasportler, Alltagssportler und alle anderen können von einer fundierten Beschäftigung mit der Atmung profitieren. Long-COVID Patienten sollten alle Übungen vorsichtig angehen, keinen falschen Ehrgeiz entwickeln und sich nicht grämen, wenn die Werte am Anfang nicht gut sind, stagnieren oder gar wieder schlechter werden. Was machen wir also im Training? Als Grundlage nehmen wir den funktionellen Atemtest und den BOLT-Test
Der funktionelle Atemtest ermöglicht einen schnellen subjektiven Einblick ins Atmungsverhalten und indirekt in das CO2-O2 Verhältnis. Im Sitzen wiederholt die maximale Dauer der Ein- & Ausatmung zeitlich erfassen. Bewusst so lange wie möglich atmen. Dauer 1-2 Minuten. Wenn eine der Phasen kürzer als 5 Sekunden dauert ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass hier eine Einschränkung vorliegt und möglicherweise zu wenig Sauerstoff in den Zellen ankommt. Es ist eine gute Idee den funktionellen Atemtest bei schlechten Werten öfter mal als Training zu machen. Handy, Stoppuhrfunktion und die Ru

ür unsere Kettlebell Sport und Fitness Gruppen gi

ür unsere Kettlebell Sport und Fitness Gruppen gibt es wieder mehr Optionen und leicht geänderte Startzeiten. Sollte sich die Lage so wie jetzt stabilisieren, wird es auch wieder 10er Karten geben.
Kettlebell Sport persönlich vor Ort
Montags 19:00
Dienstags 18:30
Donnerstags 19:00
Freitags 18:30
Wer sich auf die deutschen Meisterschaften vorbereiten oder seine Fitness auf ein neues Level heben möchte ist hier richtig. Für Neu- und Wiedereinsteiger starten wir in Kürze ein Starterprogramm. Aus den Kettlebell Einsteigerkursen wird NeuroBell.
Neuroathletik trifft Kettlebell Sport – NeuroBell
Erschließe dir ein neues Universum von Fitness, Kraft und Bewegung. Wäre es nicht schlicht genial, statt planlos oder nach 0815 Plänen zu trainieren genau das richtige zu tun was dich weiterbringt? Wäre es nicht eine höhere Ebene, wenn du Assessments hättest, mit denen du ständig schnell und problemlos die Wirkung deines Trainings überprüfen könntest? Wäre es nicht toll statt 100-mal die gleiche Bewegung wackelig auszuführen einen Werkzeugkasten zu haben der Stabilität genau da aufbaut, wo du sie am nötigsten brauchst? Wäre es nicht super statt stundenlangem oft nutzlosem Dehnen, Drills zu haben die dich sofort beweglicher machen? Du hast die Probleme, wir haben die Lösungen – NeuroBell
Neugierig geworden? Melde dich bei uns 07171 494348
#breitensport #covid19 #kettlebellsport #fitness #krafttraining #ausdauertraining

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Kettlebell Sport live als Hybrid Veranstaltung Di

Kettlebell Sport live als Hybrid Veranstaltung

Die aktuelle Inzidenzstufe 2 (10-35) erlaubt uns wieder Kettlebell Sport im Freien und in geschlossenen Räumen ohne besondere Regelungen. Die aktuellen Regelungen im Ostalbkreis hier. Ab heute dürfen wir wieder loslegen. Für eine Überganszeit fahren wir zweigleisig parallel über Zoom. In Kürze werden wir auch wieder einen Anfängerkurs starten. Die aktuellen Termine für das Kettlebell Training sind:

Montag 19.00

Dienstag 18:30

Donnerstag 18:45

Freitag 18:30

Der Kettlebell Swing ist vielseitig einsetzbar. Al

Der Kettlebell Swing ist vielseitig einsetzbar. Als Assistenzübung im Kettlebell Sport, im Fitnesstraining für Ausdauer und Fettabbau oder in der Reha für einen Rücken aus Stahl 💪
#kettlebelltraining #kettlebellswings

Instagram-Beitrag 17893778198165639

Instagram-Beitrag 17893778198165639

Daniela und Ralf Kuhn aus Bargau holen einmal Gold

Daniela und Ralf Kuhn aus Bargau holen einmal Gold und zweimal Silber

Die Sportler von Kettlebell Schwäbisch Gmünd starteten im Halbmarathon bei der Europameisterschaft der IKMF (International Kettlebell Marathon Federation). Diese fand Anfang Mai statt und wurde coronabedingt in diesem Jahr online ausgetragen.

Damit wir nächste Woche wieder den Durchblick hab

Damit wir nächste Woche wieder den Durchblick haben. Das Fensterreinigungskommando wurde aktiviert 💪😁🤘

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