Trainer B Ausbildung Lizenz „Kraft und Fitness“ beim BADEN-WÜRTTEMBERGISCHEN GEWICHTHEBERVERBAND E.V.
[singlepic id=412 w=320 h=240 mode=web20 float=right]Inhalte der Ausbildung Waren:
• Krafttrainingslehre II
• Differenziertes Krafttraining
• Muskelfunktionstests
• Biologische und physiologische Steuerung beim Krafttraining
• Leistungsorientiertes Krafttraining mit der Langhantel
• Mustertrainingspläne[singlepic id=439 w=320 h=240 mode=web20 float=right]
• Gerätegestütztes Training II
• Spezielle Ernährungslehre im Sport
• Muskelkettentraining
• Fatburning – Programme
• Meditatives Krafttraining
• Prinzipien des Rehatrainings
u.v.m.
Themenschwerpunkte sind u.a.:
Trainingslehre in Theorie und Praxis im Kraft- Fitnessbereich; Anatomie; Physiologie; Training an Synchrontrainingsgeräten und freien Gewichten;
Krafttraining im Kindes- und Jugendalter bzw. Seniorenalter.
Weitere Inhalte sind:
Übungen zur Sinneswahrnehmung; Körpererfahrung; Tiefenmuskulatur; Aerobic; Kinesiologie; Tai Chi, div. Kurs- und Stundenmodelle; Entspannungstechniken u.v.m.
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