XCO®-Walking ist ein ideales FatburningTraining, wirkt körperstraffend, löst Verspannungen und verbessert Kraft, Kondition und Koordination. Die komplette Schulterpartie, der Rücken- und die Bauchmuskulatur werden bis in die Tiefen trainiert. Beim XCO®- Walking kommt das spezielle Trainingsgerät – der XCO®-Trainer (ähnlich wie Hanteln)

zum Einsatz. Im Inneren der XCO®-Trainer befindet sich eine lose Masse, welche als Schwungmasse dient. Durch dynamisches Hin- und Her-Bewegen der XCO®-Trainer wird die Schwungmasse explosionsartig von einer Seite zur anderen geschleudert. Das dabei entstehende Geräusch ist sowohleine akustische Bewegungskontrolle für

den Trainierenden als auch das Geheimnis für ein gesundes und effektives Training. Viele Leistungssportler trainieren schon seit Jahren regelmäßig mit den XCO®‘s und auch im Freizeitsport werden die positiven Effekte verstärkt genutzt. In den XCO®-WalkingKursen wird das Walkingtraining mit den XCO®-Trainern von Pausen unterbrochen, in denen Kräftigungsübungen mit den XCO®- Trainern durchgeführt werden.