Monat: Oktober 2011

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Laufen

Leichtathletik Trainerausbildung beim WLV

Die Leichtathletik Trainer C-Ausbildung der Fachrichtung Laufen und Walking / Nordic Walking fand in der Landessportschule in Albstadt verteilt über fast zwei Jahre in mehreren Ausbildungsblöcken statt. Meine Lehrprobe war: Lauf-ABC für Anfänger. Dabei legte ich meinen Schwerpunkt auf die Verletzungsprophylaxe. Die Fußzirkelübungen waren somit Pflicht. Gesundes Laufen hat viel mit Koordination Lauftechnik und Kraft zu […]

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Kraft und Fitness

Trainer B Ausbildung

Kraft- und Fitness Lizenztrainer-B- Lehrgang in Steinach

Trainer B Ausbildung Lizenz „Kraft und Fitness“ beim BADEN-WÜRTTEMBERGISCHEN GEWICHTHEBERVERBAND E.V. [singlepic id=412 w=320 h=240 mode=web20 float=right]Inhalte der Ausbildung Waren: • Krafttrainingslehre II • Differenziertes Krafttraining • Muskelfunktionstests • Biologische und physiologische Steuerung beim Krafttraining • Leistungsorientiertes Krafttraining mit der Langhantel • Mustertrainingspläne[singlepic id=439 w=320 h=240 mode=web20 float=right] • Gerätegestütztes Training II • Spezielle Ernährungslehre im Sport […]

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Kraft und Fitness

Die Bilder vom Pruefungslehrgang

Übungsleiter-B.Prävention WLSB-Albstadt Das war eine echt geile Truppe! Ich hoffe wie sehen uns bald wieder 🙂 [nggallery id=10]

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Laufen

Übungsleiter B-Prävention

Prüfungslehrgang Lehrprobe: Eine Gruppe Laufbegeisterter möchte ihre Leistung individuell verbessern und bedarf meiner Hilfe bei der Belastungssteuerung. Die Zielgruppe bestand aus acht Teilnehmern aus dem Lehrgang und alle hatten unterschiedliche Ziele, die ich in der Vorbereitung abgefragt habe. Die Spannbreite ging von Sylvia die 30 min Joggen am Stück anvisierte bis  zu Andreas der eine […]