Erfahren Sie etwas über die Fitnessgeheimnisse der russischen Spezialeinheiten. Trainiert werden Muskelketten, der gesamte Körper in Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und die koordinativen Fähigkeiten werden geschult. Training mit Kugelhanteln bringt einen enormen Übertrag auf die Lauf- und Radsportarten oder auf die Alltagstauglichkeit. Für Jüngere prima geeignet und für Ältere ein Muss! Die Kurse fangen alle im Januar 2014 an. Es gibt zwei parallele Kurse mit je zwei Vormittagsterminen und je einem Abendtermin. Jeder Kurs hat zunächst 10 Trainingseinheiten. Danach sind weiterführende Kurse geplant. Wer mindestens zwei Kurse mitgemacht hat, ist in der Lage selbstständig zu Hause ein Kraft/Ausdauertraining von hoher Qualität zu absolvieren. Oder noch besser, er kann sich einer Trainingsgruppe anschließen, deren Mitglieder sich gegenseitig motivieren. Geleitet werden die Kurse von Thomas Wanner, A-Lizenz Trainer des Deutschen Olympischen Sportbundes, BVBW-Landestrainer und Vereinstrainer des SVS1897.

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Waisenhausgasse 1-3
73525 Schwäbisch Gmünd

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