Schlagwort: Kettlebell

  • Kettlebell Kurse 2014

    Kettlebell Kurse 2014

    Power mit Kettlebells Erfahren Sie etwas über die Fitnessgeheimnisse der russischen Spezialeinheiten. Trainiert werden Muskelketten, der gesamte Körper in Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und die koordinativen Fähigkeiten werden geschult. Training mit Kugelhanteln bringt einen enormen Übertrag auf die Lauf- und Radsportarten oder auf die Alltagstauglichkeit. Für Jüngere prima geeignet und für Ältere ein Muss! Die […]

  • Globuli bedeutet Kügelchen

    Globuli bedeutet Kügelchen

    Globuli bedeut Kügelchen und ist beliebt als Naturheilmittel und genau so umstritten. Sie bestehen aus Zucker und haben keinen nachweisbaren Wirkstoff. Was ich euch heute vorstellen will, sind die Ausnahmeglobuli. Kügelchen mit 100 % Wirkstoff. Reiner Stahl verdichtet in ebenmäßigen gleichgroßen Kugeln zwischen 8 kg und 48 kg garantiert ohne Zuckerguss. Competition Kettlebells sind präzise […]

  • Die 20er Linie des Grauens

    Die 20er Linie des Grauens

    Power mit Kettlebells Eine Übungsreihe aus dem Sommerkatalog, bei der man viel frische Luft benötigt. Es gibt unzählige Variationen, wie man den Kettlebell-Swing interessant gestalten kann. Das hier ist eine aus dem Katalog des Swinger-Klubs Straßdorf. Der Reiz ist die Gruppendynamik die entsteht wenn eine Handvoll entschlossener Frauen und Männer in einer Reihe die Eisenkugeln […]

  • Mit Power durch die Herbststürme

    Mit Power durch die Herbststürme

    Ich habe keine Kondition ich kann keine 5 Km am Stück Joggen, was kann ich tun… so begannen schon viele Gespräche dieses Jahr. Dabei liegt das grundlegende Missverständnis schon in der Fragestellung. Ausdauer und dabei geht es beim Joggen, ist nur ein Bestandteil der Kondition. Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und vielfältige koordinative Fähigkeiten dazu, bestimmen die […]

  • Kettlebells im Präventionstraining

    Kettlebells im Präventionstraining

    Kettlebells sind keine Kurzhanteln Kettlebelltraining ist eine martialische ursprüngliche Methode, um  Kondition aufzubauen. Schon um 1900 gab es in Süddeutschland in Turnvereinen sogenannte Rundgewichtsriegen, die im Freien trainierten. Mit Kettlebells kann man nicht alles machen, aber sehr funktionell Muskelketten trainieren. Ballistische Übungen mit Kettlebells sind zwar in der Ausführung deutlich schwieriger als Maschinen gestütztes Training, […]

  • Kettlebell-Training für Bogenläufer

    Kettlebell-Training für Bogenläufer

    Das für Läufer ein funktionelles Kettlebell-Training viele Vorteile beinhaltet hat sich teilweise rumgesprochen. Aber auch Bogenschützen profitieren von der Stahl-Glocke. Das Schwingen der Kugel führt ganz nebenbei zu einer Steigerung der Griff – und Zugkraft und plötzlich kommt einem der eigene Bogen viel zu „leicht“ vor. Run Archery Athleten profitieren ganz besonders vom Kettlebell-Training. Vor […]

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