Der Kurs beginnt am Montag, dem 29.09.2014, 19:30 Uhr, SG-Halle am Schmiedeberg. Die Kursgebühren für 10mal 90 Min. betragen für SG-Mitglieder 75 €, für Nichtmitglieder 85 €. Anmeldung unter Telefon 07171 89696 oder heidrun.boehnlein@onlinehome.de
Im Schwabenländle gab es früher viele Rundgewichtsriegen. Momentan schwappt die Welle von den USA wieder nach Europa. Mit dem gegenwärtigen Höhenflug des Funktional Training sind die Kettlebells ganz vorne dabei. In US-und Russischen Armee-Einheiten werden schon lange Kettlebells für die knallharte Ausbildung der Elitetruppen verwendet. In diesem Lehrgang erfahren Sie etwas über die Fitnessgeheimnisse der russischen Spezialeinheiten. Trainiert werden Muskelketten, der gesamte Körper in Kraft, Schnelligkeit,
Ausdauer, Beweglichkeit und die koordinativen Fähigkeiten werden geschult. Training mit Kugelhanteln bringt z. B. einen enormen Übertrag auf die Lauf- und Radsportarten oder auf die Alltagstauglichkeit. Aus den Erfahrungen einiger erfolgreich durchgeführter Kurse können wir hier ohne Übertreibung die (Wunder)-Pille gegen Rückenschmerzen präsentieren. Die einzigartige Charakteristik der Kettlebells ermöglicht ballistische explosive Übungen, die einen enormen Effekt auf die Rücken- und Rumpfmuskulatur haben. Der außerhalb liegende Schwerpunkt im Vergleich zu normalen Hanteln hat auch einen sehr positiven Effekt auf die Schultermuskulatur. Zuerst wurden die Kettlebells im Gmünder Raum im Leistungssportbereich eingesetzt. Aus den daraus gewonnen Erfahrungen wurden die neuen Kurse, für den Präventionssport, der auch für Ältere sehr gut geeignet ist, konzipiert. Anfragen und Anmeldungen:
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