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Allgemein

Sportmedizinisches Seminar des WLSB

K-Taping

Muskuläre Sportverletzungen Beim 35. Sportmedizinischen Seminar des WLSB in Stuttgart gab es viel Input von hochkarätigen Sportwissenschaftlern. Ich besuchte den Workshop „Tapen“  mit Siegfried Breitenbach von der K-Active Europe GmbH, Sportphysiotherapeut der Deutschen Triathlonnationnalmannschaft und Mitglied des Deutschen Olympiateams in Sydney 2000 und Athen 2004. Die positiven Ergebnisse des K-Active Taping werden u. a. erklärt […]

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Laufen

Leichtathletik Trainerausbildung beim WLV

Die Leichtathletik Trainer C-Ausbildung der Fachrichtung Laufen und Walking / Nordic Walking fand in der Landessportschule in Albstadt verteilt über fast zwei Jahre in mehreren Ausbildungsblöcken statt. Meine Lehrprobe war: Lauf-ABC für Anfänger. Dabei legte ich meinen Schwerpunkt auf die Verletzungsprophylaxe. Die Fußzirkelübungen waren somit Pflicht. Gesundes Laufen hat viel mit Koordination Lauftechnik und Kraft zu […]

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Kraft und Fitness

Trainer B Ausbildung

Kraft- und Fitness Lizenztrainer-B- Lehrgang in Steinach

Trainer B Ausbildung Lizenz „Kraft und Fitness“ beim BADEN-WÜRTTEMBERGISCHEN GEWICHTHEBERVERBAND E.V. [singlepic id=412 w=320 h=240 mode=web20 float=right]Inhalte der Ausbildung Waren: • Krafttrainingslehre II • Differenziertes Krafttraining • Muskelfunktionstests • Biologische und physiologische Steuerung beim Krafttraining • Leistungsorientiertes Krafttraining mit der Langhantel • Mustertrainingspläne[singlepic id=439 w=320 h=240 mode=web20 float=right] • Gerätegestütztes Training II • Spezielle Ernährungslehre im Sport […]

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Kraft und Fitness

Die Bilder vom Pruefungslehrgang

Übungsleiter-B.Prävention WLSB-Albstadt Das war eine echt geile Truppe! Ich hoffe wie sehen uns bald wieder 🙂 [nggallery id=10]

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Laufen

Übungsleiter B-Prävention

Prüfungslehrgang Lehrprobe: Eine Gruppe Laufbegeisterter möchte ihre Leistung individuell verbessern und bedarf meiner Hilfe bei der Belastungssteuerung. Die Zielgruppe bestand aus acht Teilnehmern aus dem Lehrgang und alle hatten unterschiedliche Ziele, die ich in der Vorbereitung abgefragt habe. Die Spannbreite ging von Sylvia die 30 min Joggen am Stück anvisierte bis  zu Andreas der eine […]

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Run Archery

Die deutschen Meisterschaften im Bogenlaufen 2011

Bilderalbum [nggallery id=9] Ergebnissliste PDF-Download

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Allgemein

Die Aktiven der Staufersaga

Ein Festival in Rot fand am 4.9.2011 auf dem Wäscherschloss statt. Viele Mitwirkende der Staufersaga kamen in ihren roten Polo-Shirts mit Aufschrift der jeweiligen Gruppen, zum gegenseitigen Kennen lernen.

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Schwertkampf

Fotosession für die Staufersaga

Schwertkämpfer Staufersaga

Nach einigen Wochen Training in Sportkleidung wurden wir nun zum ersten Mal eingekleidet (gewandet). In Kettenhemd und Gewandung waren wir schon  nach 10 Minuten völlig durchgeschwitzt. Einige wenige Schläge  für den Fotografen sorgten unter den Helmen für reichlich rote Köpfe. Regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining ist eine klare Voraussetzung, um in den großen Schlachten zu bestehen. […]

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Bogensport

Kyudo, der Weg des Bogens

Schießen soll sein wie fließendes Wasser Video einer Demonstration des Kyudo Bad Dürkheim e.V. Kyudo die Kunst des japanischen Bogenschießens. Neben der besonderen Übungsmethodik unterscheidet sich der Bogen auffällig von westlichen Sportbögen. Der Yumi  ist asymmetrisch geformt, der obere Wurfarm ist deutlich länger als der untere. Die asymmetrische Form des Bogens und das Anliegen des Pfeils an der […]

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Allgemein

Plyometrisches Training für den Oberkörper

Video: Liegestütze mit drei Mal klatschen! Nicht nach machen 😉 Am Rande sei bemerkt den Soundtrack habe ich mal selber im Mehrspurverfahren eingespielt. Gitarren, Bass, Keys und sogar die Drums live getrommelt. Der Song heißt Finnulator und entstand zur Geburt des Sohnes eine Freundes.

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Schwertkampf

Schwertkampfausbildung

Staufersaga 2012 Stadtjubiläum Schwäbisch Gmünd So spricht der Talhoffer! Nun lerne die wahre Lehre: Du sollst dich sehr gut besinnen, wenn du fechten oder ringen willst. Achte darauf dem Fechten treu zu sein, denn der Brauch des Fechtens ist nicht neu; traue nicht jedermann. Steh fest wie ein Bär und gleite nicht hin und her […]

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Run Archery

Der Run Archery Kraftzirkel im Jugendtraining

Eine so komplexe Sportart wie das Bogenlaufen fordert komplexes Training. Die athletische Grundausbildung ist genau so wichtig wie die Ausdauer und das Bogenschießen. Das hat einerseits den Vorteil das es nie langweilig wird, andererseits betreiben wir einen hohen Trainingsaufwand.  Ob auf dem Bogenplatz oder in der Halle, mit diesen sechs Übungen erzeugen wir sport- und […]

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Run Archery

Vereinsmeister 2011 Bogenlaufen

Als Wettkampfleiter bei den SVS 1897 Vereinsmeisterschaften Bogenlaufen kann ich selber normalerweise nicht als Aktiver dabei sein. Da wir den Wettkampf letzte Woche wegen einem Unwetter vertagten und nur noch die Ü45 Athleten  starten mussten ließ ich mich überreden mit zu laufen. Das war nicht  ohne Risiko, als Trainer kann man sich bei so was […]

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Bogensport

Schüler und Bogensport

Robin Hood an der Uhlandschule Heute waren meine Gattin und ich in Bettringen an der Haupt- und Werkrealschule. Dort dürfen die Schüler immer kurz  vor den Ferien in verschiedene neue Sportarten reinschnuppern. Wir betreuten das Bogenschießen und zwar sehr erfolgreich wie man den Bildern entnehmen kann 🙂 [nggallery id=5]

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Run Archery

Wettkampf beim SVS 1897

Bogenlaufen (Run Archery) Die ersten Vereinsmeisterschaften in BaWü  im Bogenlaufen (Run Archery) wurden am 19.07. 2011 in Schwäbisch Gmünd beim SV Straßdorf 1897 durchgeführt. 13 Teilnehmer konnten starten, bevor ein Unwetter die Wertung der Ü 45 stoppte. Die U 10 durften eine verkürzte Sonderwertung absolvieren währen die U 14 und U 17 Jugendlichen nach den […]

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Run Archery

Vereinsmeisterschaften Bogenlaufen

Die Vereinsmeistershaften im Bogenlaufen / Run Archery finden am Dienstag den 19. Juli statt..Vereinsmeisterschaften Bogenlaufen » Schützenverein Straßdorf 1897.

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Run Archery

Trainer für Bogenlaufen / Run Archery

[singlepic id=84 w=150 h=240 float=right] Kraft und Fitness Trainer DOSB B-Lizenz Übungsleiter Prävention DOSB B-Lizenz Schießsporttrainer Bogen DOSB  C-Lizenz In kürze: Leichtahletik Trainer DOSB  C-Lizenz Laufen/ Nordic Walking Wie wird man Bogenlauftrainer? Dafür gibt es natürlich keinen Ausbildungslehrgang. Also muss man die Sache selbst in die Hand nehmen und sich seine Ausbildung zusammenschneidern. So geht’s: Man […]

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Laufen

Hitze? Na und!

[singlepic id=83 w=320 h=240 float=left]Im Allgemeinen legen wir Wert auf ein gesundheitsorientiertes Spaß betontes Training zu Steigerung der körperlichen (und geistigen) Fitness. Das schließt nicht aus, dass die Qualität des Trainings dabei im Fokus steht. Qualität kommt bekanntlich von Qual! (Witz) Trainingsfortschritte werden nur erzielt beim Ständigen setzen neuer Reize. Da kommen uns die  heißen […]

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Laufen

Baustellenworkout

Bogenlauftraining [singlepic id=55 w=320 h=240 float=left]Jetzt sind es noch ein paar Wochen bis zur deutschen Meisterschaft. Härtere Trainingseinheiten müssen sein und etwas Abwechslung bringt uns eine Baustelle in der Nähe unseres Schützenhaus. Die Erdhügel kamen wie bestellt und wir haben das Gelände sofort in einen riesigen Fitnesspark verwandelt. [nggallery id=2]

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Laufen

Stafettenlauf

Vorbereitung auf den Schwäbische-Alb-Marathon Ein Marathon in Überdistanz und dazu 1050 Höhenmeter ist eine anspruchsvolle Angelegenheit. Trotzdem besteht auch für  Läufer die sich solche Distanzen nicht zutrauen die Möglichkeit dabei zu sein. Wer hat Lust beim Stafettenlauf  mitzumachen? Letztes Jahr war ich mit der AGV 1959 Staffel am Start und dieses Jahr werden wir den […]