Sommer Challenge 2017

Mannschaftswettbewerb ist der Farmers Walk mit schweren Gewichten über die Höllentreppe in der Gemeindehausstraße. Dreier Mannschaften, jede Treppe zählt.

Einzelwettbewerbe:

  • Reißen / Snatch
    Das einarmige Reißen, 5 min
    Gezählt werden alle Wdh. mit der Kettlebell am getreckten Arm über Kopf. Armwechsel beliebig.
    Männer: 16, 20, 24 kg
    Frauen: 8, 12, 16 kg
  • Stoßen / JerkDas beidarmige Stoßen, 5 min
    Gezählt werden alle Wdh. mit den Kettlebells an den getreckten Armen über Kopf. 
    Männer: 2 Kettlebells a 12,16,20,24 kg
    Frauen : Frauen einarmig wie beim Snatch, Kettlebell 8,12,16 kg
  • Langer Zyklus / Long Cycle
    Umsetzen aus dem Hang und Stoßen
    Männer: 2 Kettlebells a 12,16,20,24 kg
    Frauen : Frauen einarmig wie beim Snatch, Kettlebell 8,12,16 kg
    Nach BDKS / UKL Regeln 10 Minuten
  • Biathlon im Stoßen und Reißen (Männer)
  • Langer Zyklus (Männer)
  • Langer Zyklus einarmig (Frauen) 
    Anfragen, Meldungen :

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