Sommer Challenge mit tollen Leistungen gemeistert

Kettlebellsportler heben 103328 Kg und steigen 1085 Stufen nach oben

1-IMG_2192_CR2Acht Mannschaften stellten sich der Herausforderung beim Famers Walk auf der Gemeindehaustreppe. Die Frauen gingen mit 48kg auf die anspruchsvolle Strecke und die Männer mussten mit 64 kg die Treppen auf und absteigen. Die Gmünder Trepplesträger wurden unterstützt von Sportfreunden aus Stuttgart und Dinkelsbühl. 1-IMG_2214_CR2Insgesamt wurden 1085 Stufen erklommen. Solveig Hennes, Dragana Jocic und Anja Schmidt stellten mit 158 Aufwärtsstufen das beste Team. Der Kettlebellsport Wettbewerb wurde im Hof der Rauchbeinschule durchgeführt. Ein ideales 1-IMG_2246_CR2Ambiente um die schweren Eisenkugeln zum Glühen zu bringen. Der Schweiß floss in Strömen. 17 Sportlerinnen und Sportler traten in den Disziplinen Snatch: fünf Minuten Reißen. Jerk: fünf Minuten Stoßen und Swing: 10 Minuten zweihändiges Schwingen an. Die beste Leistung im Reißen brachte 1-IMG_2256_CR2Peter Lang mit 137 Wiederholungen mit der 20 Kg Kettlebell bei den Männern und bei den Frauen schaffte Anja Schmidt mit 106 Wdh mit der 12 Kg Kettlebell den ersten Platz. Auch beim Stoßen hatte Peter Lang mit 76 Wdh mit 32 Kg und Anja Schmidt 1-IMG_2241_CR2mit 89 Wdh mit 12Kg die Tagesbestleistung. Beim Schwingen der Eisenkugel schaffte Jan Gromann mit 280 Wdh mit der 24 Kg Kugel das beste Ergebnis und mit 10640 Kg gehobenem Gesamtgewicht den Sieg bei den Männern. Bei den Frauen war Anja Schmidt wieder die Beste und sicherte sich mit 352 Wdh mit der 12 Kg Kettlebell auch den Gesamtsieg mit 6546 kg gehobenem Gesamtgewicht. Alle Ergebnisse findet ihr in der PDF-Tabelle. Wir bedanken uns herzlichst bei Klaus Dengler, dem  Rektor der Rauchbeinschule, bei Dieter Kast für die tollen geräucherten Forellen, bei Norbert Rommler meinem Mitorganisator und Urkundendesigner, bei unseren konzentrierten Kampfrichtern, die alle Sportler bestens unterstützt haben und bei allen Sportlern die sich gegenseitig angefeuert und für so eine tolle Stimmung und Atmosphäre gesorgt haben. Es war ein wunderbares motivierendes Erlebnis. Tragt die Flamme der Begeisterung für unseren Sport weiter. Wir sehen uns wieder 🙂

Ergebnisse Sommer-Challenge PDF

Trepplestragen-Sommer-Challenge PDF

Sommer Challenge, so findet ihr hin

1-jack-32kg-jerk0124swLiebe Teilnehmer der Sommer Challenge. Am Samstag den 03.Sept. ist es soweit. Wir treffen uns um 15:00 Uhr an der Treppe in der Gemeindehausstraße 11. Wir beginnen mit dem Teamwettbewerb Farmers Walk. Die Teams melden sich vor Ort. Wer noch kein dreier Team hat, für den finden wir eins. 🙂 Männer, Frauen oder Mixed, alles ist möglich. Bei den gemischten Teams tauschen wir dann die Kettlebellgewichte aus. Männer 2 x 32 kg und Frauen 2 x 24 kg. Jeder trägt soweit er kann, stellt ab und dann kommt der nächste. Treppe rauf, Treppe runter. „Sommer Challenge, so findet ihr hin“ weiterlesen

Vorbereitungstraining für die Sommer Challenge läuft

Kettlbell schwaebisch gmuendAm 3. Sept steigt unser vorsichtiger Einstieg in den Kettlebellsport. Mit viel Spaß und möglichst blasenfrei bereiten sich einige Gruppen darauf vor. Auch Sportfreunde außerhalb von Schwäbisch Gmünd haben sich angemeldet. Das freut uns sehr. Bis jetzt ist schon mancher Tropfen Schweiß geflossen und scheinbar trat auch der eine oder andere Muskelkater auf.  Die Kraft beim Jerk (Stoßen) kommt aus den jerkBeinen und beim Snatch aus der Hüfte und dem Rücken. So verlieren die Überkopfübungen dann schnell ihren Schrecken und es macht einfach Spaß die Kugeln fliegen zu lassen. Wer reinschnuppern möchte, freitags ab 18:00 Uhr oder auf Anfrage.

Vorbereitungstraining für die Sommer Challenge

cropped-1-BVDKS_Black-we.jpgKettlebell Schwäbisch Gmünd unterstützt vom Bundesverband Deutscher Kettlebell Sportler e.V. lädt ein zum Vorbereitungstraining für die Sommer Challenge am 03. Sept. 2016

Nachdem nach den Querelen um die SVS-Bogentrainer, der Vorstand des SV Straßdorf 1897 e.V. auch die dortige Präventionsabteilung auseinander gesprengt hat, gibt es jetzt mitten in Schwäbisch Gmünd Gesundheitssport und funktionelles Training auf hohem Niveau und die Fortsetzung des „Straßdorfer Kälblestragen“ thomas jack wanner 24kg kettlebell snatchals Kettlebellsport-Challenge  in einer neuen Dimension. Die Sportfreunde um Thomas Jack Wanner, freuen sich dabei auch auf neue Teilnehmer. Jeder kann mit machen. Vorbereitungstraining ist  dienstags und freitags nach Vereinbarung möglich. Der Farmers Walk mit zwei schweren Gewichten geht über die Treppe in der Gemeindehausstraße und wird als Mannschaftswettbewerb ausgetragen. Jeweils drei Mannschaftsmitglieder erklimmen so viel Stufen als möglich. In den Einzelwertungen wird Kettlebellsport mit entschärften Regeln angeboten. Der Unterschied zum klassischen Gewichtheben besteht hauptsächlich darin das es hier nicht darum  geht ein Maximalgewicht einmal zur Hochstrecke zu bringen. Im Kettlebell Sport werden in einem Zeitraum von 10 Minuten möglichst viele Wiederholungen mit einem vorgegebenen Gewicht angestrebt. Bei den Überkopfübungen wird die Zeit bei uns auf 5 min verkürzt, dass Gewicht ist frei wählbar und darf jederzeit abgestellt werden.

Erfolge mit Kettlebells im Gesundheitssport

Ist Kettlebelltraining nur für Leistungssportler geeignet?

Hier ein wunderbares Beispiel aus dem Breiten- und Gesundheitssport.

Andrea Mürdter Ü50 trainiert leidenschaftlich mit Kettlebells:

Andrea Mürdter Kettlebell GesundheitssportHeute Ergebnisse meines ärztlichen Check ups ... Blutdruck 110/70 - 10 kg weniger innerhalb 6 Monate ohne Diät - HDL und LDL Cholesterin lobenswert und Rücken- mit Gelenksbeschwerden restlos verschwunden! O- Ton Hausärztin: " Sie machen mich glücklich"

Und das macht Kettlebell Schwäbisch Gmünd auch glücklich  🙂 Keine Zauberei, keine Nahrungsergänzungsmittel, kein Voodo, keine teuren Präparate. Nur ehrliches gutes Training und natürliche Ernährung. Ein ausführliches Interview mit Andrea folgt demnächst hier.

Gmünder Trepplesträger statt Straßdorfer Kälblesträger

Die Straßdorfer Kälblesträger sind tot! Die Gmünder Trepplesträger sind da!

SV Strassdorf 1897, rainer pausch,primalat susanne pausch weleda, florian dengler, margarete baur bettringen, alfred baur mapal, fonse baur mapal, peter biekert bosch, schwaebisch gmuensEs war ursprünglich eine gute Idee. In Straßdorf, dem Schwäbisch Gmünder Stadtteil der Kälblesjäger, Kälblesträgermeisterschaften zu veranstalten. Das Konzept wurde von mir mit viel Herzblut für die Präventionsabteilung  des SV Straßdorf 1897 e.V. entwickelt. Die ganze Geschichte hier. Die Straßdorfer Kälblesträger sind tot und das ist auch gut so. Begraben von Leuten die weder Herz, Fairness, Anstand noch einen Hauch von Kompetenz haben. All die Denglers, Pauschs, Biekerts und Baurs dieser Welt können uns den Sport aber nicht kaputt machen. Die Straßdorfer Kälblesträger werden zu 1-traepplesträger0028Gmünder Trepplesträgern. So wird aus einer miesen Aktion gegen unsere Sportkameraden und unsere Gemeinschaft eine neue Herausforderung und eine noch bessere Challenge im Herzen von Schwäbisch Gmünd. Alle fairen Sportfreunde sind dazu eingeladen. Der Teamwettbewerb am 03. Sept. 2016 läuft folgendermaßen ab. Drei Sportler bilden eine Mannschaft. Im Farmers Walk, mit zwei schweren Kettlebells geht es die Stufen in der Gemeindehausstraße hoch und wieder runter. Die Mannschaft mit den meisten Aufwärtsstufen gewinnt. Es können Männer-, Frauen-, oder gemischte Mannschaften gebildet werden. Frauen bekommen natürlich leichtere Rundgewichte in die Hand. Einzelwettbewerbe im Kettlebell Sport gibt es natürlich auch.

Kettlebell Sport Sommer Challenge

cropped-1-BVDKS_Black-we.jpgSnatch, Jerk, Swing und Farmers Walk / Reißen, Stoßen, Schwingen und Kügele schleppen am Samstag den 3. Sept. 2016 ab 15:00 Uhr

Kettlebell Schwäbisch Gmünd lädt alle Sportfreunde ein zum freundschaftlichen fairen Wettkampf und Kräftemessen

1-farmers-walk_9861Die Macher des „Straßdorfer Kälblestragen“ sind jetzt im Herzen von Schwäbisch Gmünd. Das Thema ist Kettlebell Sport mit entschärften Regeln,so das auch Einsteiger mitmachen können. Es gibt auch wieder die beliebte Mannschaftswertung im Farmers walk auf der Hoellentreppe Farmers Walk (Kälbletragen) Im Vordergrund steht der Spaß unter Gleichgesinnten,die Kameradschaft, der Erfahrungsaustausch und das Pflegen von Freundschaften. Wer nicht aktiv mitmachen möchte ist gerne als Kampfrichter gesehen oder kommt family.kbeinfach als Gast vorbei. Gegen Abend werden wir den Grill einheizen,jeder kann seine mitgebrachten Sachen grillen. Wer Lust hat kann gerne einen Salat mitbringen, für Getränke wird gesorgt. „Kettlebell Sport Sommer Challenge“ weiterlesen

Vorbereitung auf den Remstal-Marathon

Vorbereitungskurs Nordic Walking, Walking und XCO® Walking

XCO-Walking-Kurs in Schwäbisch GmündWir walken bei jedem Wetter!
Kleidung der Witterung anpassen!

Tag, Uhrzeit: samstags, 15.30 – 17.30 Uhr
Beginn: Samstag, 23. Juli 2016
Dauer: 6 Nachmittage, je 2 – 3 Stunden
Treffpunkt: Grabenallee – „Fit im Park“
Gebühr: 90.-€
Teilnehmer 8-12

Leitung Thomas Wanner

Der Kurs bereitet die Teilnehmer/innen auf eine längere
Walkingstrecke vor. Ambitionierte Teilnehmer werden auf eine Teilnahme amRemstal-Marathon / Walkingwettbewerb vorbereitet. „Vorbereitung auf den Remstal-Marathon“ weiterlesen

Gmünder Sport-Spaß Tag

Sonntag, 26. Juni 2016, 12:00 Uhr bis 16:00 Uhr, Remspark-Bühne

„Gmünder Sport-Spaß“-Tag – 25 Jahre Jung!

gsp-logoSommerzeit ist Sportzeit.
Am 26.6.2016 feiert Gmünd das 25-jährge Bestehen des Gmünder Sport Spaß.
Im Stadtgarten wird es zu diesem Anlass ein vielseitiges Bewegungs- und Sportprogramm zum Mitmachen und Zuschauen geben.
Kommen Sie in Bewegung – kommen Sie vorbei. „Gmünder Sport-Spaß Tag“ weiterlesen

Warum Männer mit Kettlebells trainieren sollen

Kettlebell 32 kgHand aufs Herz, wer von euch macht sich schon gerne im Fitnessstudio auf diesen peinlichen Crosstrainern zum Affen? Gibt es etwas demütigerendes als Popo wackelnd mit dem Handtuch um den Hals auf so einem Ding herum zu hampeln? „Warum Männer mit Kettlebells trainieren sollen“ weiterlesen

Warum Frauen mit Kettlebells trainieren sollen

Nicht ganz ernst gemeint, aber wahr....

Kettlebell treppeIhr kennt das. Ihr walkt oder joggt am Berg mit eurem Gatten. Lächelnd zieht er euch davon und wenn ihr schnaufend oben ankommt lässt er euch keine Zeit zum Ausruhen. Sofort geht es weiter. Euer Kopf wird rot, der Atem keucht,  das alles ist eher eine Quälerei als entspanntes Ausdauertraining. Ihn euch reift der Wunsch es ihm heimzuzahlen? Dann ist es soweit. Hier wird euch geholfen. Endlich 😀 „Warum Frauen mit Kettlebells trainieren sollen“ weiterlesen