Die närrische Kettlebell-Challenge

Rosenmontag bei Gireviks

Jeweils fünf Minuten Jerk, Long Cycle , Snatch und als Zugabe Polonaise 🙂 Sogar Giri unser Kettlebell-Einhorn war persönlich anwesend und ließ es sich nicht nehmen, die Challenge mit zu machen. 

Rhein-Main Cup 2018

Ralf Kuhn, erster Platz, Amateure Masters

Fotos: Martin Zahn

Am Wochenende war eine kleine Delegation von uns in Mainz. Nein, nicht zur Meenzer Fasenacht, wie man vermuten könnte. Bär von Schilling hatte zum Rhein-Main Cup eingeladen. Kettlebell Sport nach BVDKS-Regeln, die klassischen 10 Minuten Wettkämpfe aber auch Anfänger konnten sich mit leichteren Gewichten und kürzeren Wettkampfzeiten erproben. Daniela Kuhn, Ralf Kuhn, Christine Wanner und meine Wenigkeit gingen gut vorbereitet an den Start. Für uns war das ein Vorbereitungswettkampf für die Deutschen Meisterschaften die ihn zwei Monaten in Stolberg stattfinden. Es waren 60 Frauen und Männer gemeldet und wir trafen viele bekannte und freundliche Gesichter. Die Stimmung während der ganzen Veranstaltung war unglaublich gut. Man feuerte sich gegenseitig an, freute sich über die vielen persönliche Bestleistungen und  litt auch mit wenn es am Ende schwer wurde. Es ist eine familiäre Atmosphäre bei diesen Events und das bleibt hoffentlich noch sehr lange so. Wir traten in unterschiedlichen Disziplinen an. Ralf im Long Cycle, Daniela im OALC, Chrissi machte Snatch und ich Biathlon. Biathlon sind 10 Minuten Jerk und 10 Minuten „Mainz wie es schwitzt und lacht“ weiterlesen

Die etwas andere Kettlebell Challenge des BVDKS. Seid dabei, Sportlich durch die närrische Zeit. Bei  uns am Rosenmontag ab 19:00 Uhr 🙂

5 min Jerk
5 min Snatch
5 min Long Cycle
Handwechsel so oft ihr wollt, 15 min ohne Pause.

Wir zählen diesmal nicht eure Wiederholungen sondern es gewinnt das beste Kostüm 🙂 Startet allein oder noch besser im Team. Die Wahl des Gewinners wird gemeinsam mit euch auf Facebook durchgeführt.
Video aufzeichnen und den Link wie gewohnt an info (at) bvdks.de
Einsendeschluß ist der 14.02.2018 23:59 Uhr.

Viel Spass 🙂

 Am Donnerstag 18.01.18 war unser Halbmarathon #Kettlebell4Kids  Insgesamt hatten wir 20 Aktive Teilnehmer in vier Gruppen im Alter von 14-68 Jahren, 21 Spender,€314,– für die Elterninitiative Kinderkrebsklinik e.V. und 94656 kg Kugelstahl zur Hochstrecke gebracht. Herzlichen Glückwunsch an den Präsidenten des BVDKS Karsten Bollert zum Geburtstag des Kettlebellverbands und zu dieser tollen gelungenen Aktion.