BVBW Trainingscamp zur deutschen Meisterschaft im Bogenlaufen 2015

#DMBLCamp14-TagInformation zum offenen BVBW-Trainingscamp unter der Leitung von Landestrainer Thomas Wannerzur Vorbereitung der DM Bogenlaufen  Info unter:  #DMBLCamp15
www.thomas-jack-wanner.de
Trainer: Landestrainer Thomas Wanner
Christine Wanner, Gerd Feldmaier
Zeitraum: vom Donnerstag 27.08.15 – 10 Uhr
Bis Donnerstag 10.09.15 – 18 Uhr
Wo: Schützenhaus SV Straßdorf 1897 Am Boppler 73529 Straßdorf BVBW Trainingscamp zur deutschen Meisterschaft im Bogenlaufen 2015 weiterlesen

Die Swing-Challenge #10000SC ist beendet

#10000SC-EndeAm Samstag den 01. August haben wir unsere Kettlebell-Swing-Challenge beendet. Das waren 10 sportliche Wochen, in denen man einiges lernen konnte, sofern man sich darauf eingelassen hat. Die Technik des einhändigen- und des beidhändigen Swings konnte deutlich verbessert werden. Die mentale Stärke wurde geschult, dranbleiben, sich an einer Aufgabe festbeißen, wenn es auch nicht immer angenehm ist. Die Swing-Challenge #10000SC ist beendet weiterlesen

Die Swing-Challenge #10000SC wird am Samstag beendet

Thomas Jack WannerLiebeTeilnehmer der #10000SC-Kettlebell-Challenge. Am Samstag den 01. August beenden wir die Challenge mit einem gemeinsamen Abschluss-Workout und anschließendem Grillen in Straßdorf beim Schützenhaus. Da ich momentan leider keine Rundmails verschicken kann, erfolgt die Einladung auf diesem Wege. Ab 16:00Uhr geht es los. Jeder bringt sein Grillgut selber mit Getränke und Kettlebells sind genügend vor Ort.

BVBW Landesmeisterschaft Bogenlaufen 2015

Bogensportverband Baden-Württemberg e.V.

Vierte offene Baden-Württembergische Meisterschaft im Bogenlaufen / Run Archery 2015

Samstag 18. Juli 2015

Zeitplan:

  • 09:00 Uhr    Eröffnung
  • 09:30 Uhr    1.Lauf  U10 St/Tr
  • 10:00 Uhr    2. Lauf U12 St/Tr
  • 11:00 Uhr    3. Lauf U14 St/Tr
  • 12:00 Uhr    4. Lauf U17,U20, H  St/Tr
  • 13:00 Uhr    5. Lauf U17w,D, Ü40, Ü50 (Frauenlauf) St/Tr
  • 14:00 Uhr    6. Lauf Ü45, Ü55,St / Tr
  • 15:30 Uhr    Staffeln U12/U14
  • 16:30 Uhr Staffeln U17-Ü55
  • 18:00 Uhr     Siegerehrung

Die Königin der Glocken

gudiDie Königin der Glocken (A. Mürdter) ist ohne Zweifel Gudi Glanert. Darüber muss ich euch einfach berichten. Nach einer sehr schweren Rücken-OP war vor einiger Zeit nicht klar ob Gudi jemals wieder Joggen könnte. Heute läuft sie wieder schmerzfrei Halbmarathon und hat diese Woche 4000 Swings mit der 12 Kg Kettlebell für die #10000SC  gemeldet. Ich verneige mich in großer Ehrfurcht vor dieser großartigen Sportlerin. Ich glaube das Gudis Beispiel für viele Rückengeplagte ein großes Die Königin der Glocken weiterlesen

Aufgabe: Zehntausend Swings in einer Trainingseinheit

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Der Plan war gut. ‪#‎10000SC‬ Die 10000 Swings je Teilnehmer in 10 Wochen zu bewältigen und am letzten Tag gemeinsam alle zusammen ein Workout mit 1000 Swings zu absolvieren. Ich hatte wirklich nicht damit gerechnet das die Tausend-Swing-Marke gleich in der ersten Woche fällt.  Aufgabe: Zehntausend Swings in einer Trainingseinheit weiterlesen

Die Kettlebell Swing Challenge hat begonnen

#10000SC-Tabelle-PDF

nützt den Hashtag auf Twitter, Facebook oder Instagram, so können sich alle einen Überblick verschaffen, wer gerade wo swingt :-) Die erste Woche der Challenge ist rum. Die Eisenkugeln sind mächtig heiß gelaufen und das eine oder andere Bläschen wurde gesichtet. Es ist eine gute Idee die Finger zu pflegen, an der Technik zu Die Kettlebell Swing Challenge hat begonnen weiterlesen

Training mit Kettlebells auch für Senioren

anfaenger-april15-sgb-kettlebell-swAls ich anfing den Leuten den Umgang mit Kettlebells beizubringen, standen zunächst junge Leistungssportler im Fokus. Schwere Eisenkugeln und Männerschweiß, martialisch, puristisch und brutal effektiv. Mit der Zeit fanden immer mehr Breiten- und Gesundheitssportler den Weg in meine Kurse. Plötzlich hatte  ich viel zu wenig rosa Kettlebells für Frauen. Training mit Kettlebells auch für Senioren weiterlesen

Das Breitensport Kraftmeier- und Fun Event im Ostalbkreis

Straßdorfer Kälblestragen am 14.05. (Himmelfahrt / Vatertag) 2015

kaelblestraegermeisterschaften 29.05.2014 11-49-21Am Himmelfahrtstag 1902 begab sich in Straßdorf folgende Geschichte.  Dem Bauer Karl Hummel entwischte ein Kälble. Es gelang den wackeren Straßdorfern nicht, es wieder einzufangen. Also setzte der Bauer Hummel als Preis ein Fass Bier aus. Er erinnerte sich an seine Kameraden vom Turnverein Straßdorf, die als geübte Sportler und Läufer, vermeintlich die Fähigkeiten hatten das Kälble wieder einzufangen. So begann die große Straßdorfer. Ausschreibung Zweite Kälblesträgermeisterschaften  Das Breitensport Kraftmeier- und Fun Event im Ostalbkreis weiterlesen

Die Kettlebell- App

Endlich! Faul und trotzdem fit!

Kettlebell 32 kgDie Kettlebell-App ist da! Endlich virtuell und gefahrlos trainieren mit dem Smartphone. Ein Traum wird war. Faul und trotzdem fit. Mit der virtuellen Kettlebell von TJW. Alle Gewichte von 1-100 Kg stufenlos einstellbar. Original Competition-Kugeln in den Wettkampffarben. Sonderserie Pink Lady von 8-48 kg. Alle RKC-Kettlebells in schwarz. 328 verschiedene Trainingspläne verfügbar und individuell anpassbar. Eigene Daten eingeben, Trainingsplan wählen und Simulation starten. Das Ergebnis wird in Echtzeit berechnet. Die Körpereigenen Fettzellen werden durch Bestrahlung zerstört und die Muskelzellen enstprechend der Simulation aufgebaut. Besser und bequemer geht es nicht. Mehr Info unter: Googel Play Store #Aprilscherz  😉

Neue Kettlebellkurse nach Ostern

kb-double-zirkel0002-swAm Montag den 13. April 2015 beginnt in Bettringen ein neuer Anfängerkurs. In Mutlangen starten wir ab Donnerstag den 30. April mit einem Kettlebell 2.0 Kurs. De r ist für alle gedacht, die schon einmal einen Grundkurs gemacht haben oder anderweitig die Grundlagen und Grundtechniken mit der Kettlebell erworben haben. Swing, Rack, Clean and Press, Goblet Squat usw. sollten keine absoluten Fremdwörter mehr sein.  Der Anfängerkurs ist ausgebucht und für den 2.0 Kurs gibt es noch freie Plätze. Anfragen, Anmeldungen und weitere Infos unter 07171495348

 

DLV-Kongress 2015

Erlebnisraum Leichtathletik

Erster Teil

DLV startet Qualitätsoffensive im Breiten- und Gesundheitssport

dlv-kongress-behrensDer Kongress mit hochkarätigen Referenten verstand sich als Breitensportkongress. Der Verband bei der Orientierung auf die neuen Herausforderungen und Chancen, die der demokratische Wandel oder die Vollzeitschule mit sich bringen. 50+ von der Randgruppe zur Perspektivgruppe. DLV-Kongress 2015 weiterlesen