Kettlebells. Running, Bogenschießen, Bogenlaufen 07171/495348
Johann Martin wird Ehrenmitglied
Johann hat mit uns den Bundesverband ins Leben gerufen und war bis März 2017 Vizepräsident für Sport.
Nach seinem Ausscheiden aus dem Vorstand ist es uns ein Bedürfnis Johann entsprechend zu würdigen und er ist seit gestern das erste Ehrenmitglied im Bundesverband Deutscher Kettlebell Sportler e.V.
Quelle: Danke Johann – BUNDESVERBAND DEUTSCHER KETTLEBELL SPORTLER e. V.
Am Samstag den 22.07.17 fand zum zweiten Mal die Challenge in der Rauchbeinschule statt. Kettlebellsportler weit über die Region hinaus trafen sich zum sportlich fairen Kräftemessen. In familiärer Atmosphäre feuerten sich die Athletinnen und Athleten gegenseitig an und motivierten sich zu persönlichen 
Bestleistungen. Prominentester Teilnehmer war Weltmeister Bär von Schilling Personaltraining Mainz. Von Schilling bereitet sich momentan auf die WM in Südkorea vor und nahm dies als Formtest. Es zeigte sich das er jetzt schon in überragender Form ist. In seiner Disziplin Long Cycle / 
Langer Zyklus erreichte er in 10 Minuten mit zwei 24 kg Kettlebells sensationelle 90 Hebungen. Die Kugelhanteln wurden 90 Mal zwischen den Beinen durchgeschwungen umgesetzt und an den gestreckten Armen über Kopf gebracht. Das sind 4320 kg gehobenes Gewicht ohne ein einziges Mal abzusetzen. „Die Ergebnisse der Sommer Challenge 2017“ weiterlesen
Am Samstag ab 12:00 Uhr veranstaltet Kettlebell Schwäbisch Gmünd in Zusammenarbeit mit dem Bundesverband Deutscher Kettlebellsportler (BVDKS) zum zweiten Mal eine Sommer Challenge im Hof der Rauchbeinschule. Wir beginnen mit dem Teamwettbewerb Farmers Walk ab 12:00 auf der Treppe Gemeindehaus Str./Oberbettringer. Männer 2 x 
32 kg und Frauen 2 x 24 kg. Jeder trägt soweit er kann. Die aufwärts Stufen werden gezählt. Die Einzelwertungen finden im Hof der Rauchbeinschule statt ab 13:30 Uhr statt. Gemeldet sind Athletinnen und Athleten weit über die Region hinaus. Es treten an der Weltmeister Bär von Schilling aus Mainz, der mehrfache Deutsche Meister Daniel Hahn von Trias Athletik Biberach, Rolf Nestrasil mit einer Delegation der Cross Arena Besigheim , die Sportler von Kettlebell Schwäbisch Gmünd u.v.m.
Ein heißer Sonntag in Wetzgau und wir waren mit einem Info- und Mitmachangebot mitten drin. Viele Besucher waren erstaunt wie schwer eine nur 8, 10, oder 12 kg Kettlebell nach drei Minuten Stoßen werden kann. Unter allen Teilnehmern der drei Minuten Challenge verlosen wir zwei wertvolle Workshops Basic Kettlebellsport. Die Ziehung findet im Rahmen unserer Sommer Challenge am Samstag denn 22.07.17 statt.
Liebe Teilnehmer der Sommer Challenge. Am Samstag den 22. Juli. ist es soweit. Wir treffen uns um 12:00 Uhr an der Treppe in der Gemeindehausstraße 11. Wir beginnen mit dem Teamwettbewerb Farmers Walk. Die Teams melden sich vor Ort. Wer noch kein dreier Team hat, für den finden wir eins. 🙂 Männer 2 x 32 kg und Frauen 2 x 24 kg. Jeder trägt soweit er kann, stellt ab 
und dann kommt der nächste. Treppe rauf, Treppe runter. Die aufwärts Stufen werden gezählt. Die Kugeln dürfen nicht fallen gelassen werden, sonst gibt es Abzug 😉 Denkt dran dass ihr gute Schuhe benötigt. Die Einzelwertungen finden im Hof der Rauchbeinschule statt. An der Rauchbeinschule könnt ihr auch parken. Adresse fürs Navi: Rauchbeinstraße 6, 73525 Schwäbisch Gmünd. Das sind keine 100m bis zur Treppe. Die Treppe verbindet die Oberbettringer und die Gemeindehausstraße. Weitere Parkplätze gibt es in der Gemeindehausstraße. Achtet auf die roten Kettlebells. Getränke und eine Grillwurst halten wir bereit. Wir freuen uns auf euch. So war es letztes Jahr: Sommer Challenge 2016
Unser Logo, entworfen und realisiert von Norbert Rommler, der nicht nur Grafiker sondern auch Kettlebellsportler mit Leib und Seele ist. Das Einhorn als Wappentier von Schwäbisch Gmünd zeigt mit der Kettlebell 
die Ortsverbundenheit und auch die Liebe zu unserem Sport. Ich glaube besser geht es nicht. Wer im Zeichen des Einhorns „Giri“ amol a gscheids Draining mit macha will, oifach melda 🙂
Unsere Kettlebellsportler können auch in anderen Disziplinen richtig zulangen. Christine Wanner war vom 21.–25. Juni bei den European Company Sport Games in Gent für die SG Stern Stuttgart am Start. Das sind Europameisterschaften für Betriebssportler.
Gold im Speerwurf
Herzlichen Glückwunsch zu diesen überragenden Ergebnissen und weiter so 🙂 Wir sind stolz!
Darf ich vorstellen? Giri!Kettlebell Schwäbisch Gmünd hat jetzt ein Maskottchen und wie sich das gehört angelehnt an unser Stadtwappen , ein Einhorn. Kettlebellsport heißt auf Russisch Girevoy, ein Girevik ist ein Kettlebell-Sportler, Girya ist eine Kettlebell und Giri ist die Mehrzahl, also Kettlebells. Grammatikalisch nicht ganz korrekt aber es klingt einfach schön und unser niedliches Einhorn darf deshalb Giri heißen. Gefüttert wird es mit Energie, Lebensfreude, Kraft und Fitness, Spaß an der Bewegung, Schweiß, Fluchen und Lachen, Fantasie, Fairness und Kameradschaft. Sowie dem Einhorn früher sagenhafte Heilkräfte nachgesagt wurden, so schließt sich der Kreis zu den sagenhaften Wirkungen unserer Eisenkugeln. Einhörner sind magische Fabelwesen und unsere Kettlebells in fachkundiger Hand sind magische Gesundheitskugeln. Hallo Giri 🙂
Mannschaftswettbewerb ist der Farmers Walk mit schweren Gewichten über die Höllentreppe in der Gemeindehausstraße. Dreier Mannschaften, jede Treppe zählt.
Einzelwettbewerbe: „Sommer Challenge 2017“ weiterlesen
Neulich noch unvorstellbar und jetzt waren wir dabei. Die deutschen Meisterschaften 2017 des BUNDESVERBAND DEUTSCHER KETTLEBELL SPORTLER am 8. April in Stolberg war ein tolles Erlebnis. Eröffnungszeremonie, Nationalhymne, Fahne, Gänsehaut. Das Flair einer offiziellen Meisterschaft ist immer etwas Besonderes. Für mich in einer ganz 
anderen Sportart als gewohnt. Die Aussicht 10 Minuten ohne Unterbrechung Gewichte zu stemmen mag nicht für jeden verlockend sein „Wir waren bei den deutschen Meisterschaften im Kettlebell-Sport in Stolberg“ weiterlesen
Am 8.April ist es also soweit. Drei Frauen und ich werden die Schwäbisch Gmünder Farben bei der deutschen Meisterschaft im Kettlebell-Sport vertreten. Als wir beschlossen daran teilzunehmen dachten wir noch die Vorbereitungszeit geht bis September. Jetzt ist es April und vielleicht für uns etwas zu kurz. Wir bereiten uns seit Anfang des Jahres vor und plötzlich 
rast die Zeit nur so davon. Das Wettkampftraining ist kein Zuckerschlecken aber es macht Spaß. Wir arbeiten viel an der Technik, versuchen mit Hilfsübungen die Kraft zu verbessern und so langsam werden die ursprünglich völlig unvorstellbaren 
10 Minuten Wettkämpfe, wenigstens halbwegs vorstellbar. Wir werden ziemlich nervös und freudig aufgeregt an den Start gehen und das Ziel ist, überleben 😉 Das Beste daran ist, danach haben wir ein ganzes Jahr für die Vorbereitung der DM 2018 zur Verfügung. Wer uns die Daumen drücken möchte, bitte gerne 😀 Hier gehts zur Ausschreibung .
Funktionelles Training in drei Dimensionen. Schlingentraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings. Varaiabel und für alle Leistungklassen geeignet. Durch die Instabilität wird nicht nur Kraft und Koordination trainiert. „Sling Trainer Kurs“ weiterlesen
Kinder von Eltern der Abendkurse: € 60
Es vergeht kaum eine Woche in der nicht über Bewegungsmangel bei Kindern berichtet wird. Diabetes, Bluthochdruck, Gelenkprobleme sind die Schattenseiten der neuen modernen Welt schon bei den Jüngsten. Spaß an der Bewegung, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft. Dass alles ist heute nicht mehr selbstverständlich. „Kinder stark machen!“ weiterlesen
Immer Mittwochs ab 8. März 2017, 10:00-11:30 Uhr (Schichtarbeiter können wechselweise auf Mittwochs 18:30 Uhr ausweichen)
Wenn wir Kettlebell sagen meinen wir Kondition. Kondition ist viel mehr als Kraft oder Ausdauer. Kondition ist das, was uns Sport- und Alltagstauglich macht. Infos unter 07171 41784.
| kb | swings | kb | swings | kb | swings | ||||
| Thomas | 24 | 4450 | 28 | 2700 | 32 | 2850 | 48 | 100 | 278400 |
| Paul | 16 | 7000 | 20 | 3000 | 172000 | ||||
| chrissi | 16 | 9200 | 12 | 1000 | 159200 | ||||
| Claudia | 16 | 8300 | 18 | 815 | 14 | 300 | 12 | 600 | 158870 |
| Corinna J | 12 | 7500 | 16 | 800 | 14 | 100 | 10 | 100 | 105200 |
| Marit | 12 | 5850 | 14 | 700 | 16 | 1200 | 99200 | ||
| Klaus | 16 | 5000 | 80000 | ||||||
| Sabine J | 12 | 1000 | 8 | 5000 | 52000 | ||||
| jessica | 12 | 3250 | 39000 | ||||||
| Heike | 8 | 4250 | 34000 | ||||||
| Uli | 24 | 300 | 18 | 1100 | 27000 | ||||
| Andrea | 16 | 1000 | 16000 | ||||||
| Annika | 12 | 1250 | 15000 | ||||||
| Traudl | 10 | 1000 | 10000 | ||||||
| Joschua | 4 | 1000 | 4000 | ||||||
| 1249870 |
Erste Woche 2500 Swings mit der 24kg Kettlebell
Als Gegenübungen wurden zwischen den Swings Dips, Liegestütze, Military Presses und Jerks gemacht. Ausschließlich Druckübungen, jegliche Zugübungen habe ich natürlich vermieden. Insbesondere die Liegestütze sind Gold wert um die „Klauen“ wieder in normale Hände zu verwandeln. Probleme mit Blasen gab es nur ganz zu Anfang kurz. Ein Hornhautschleifmaschine und Kiloweise Creme waren meine besten Freunde. Drei Verschiedene Sorten und sogar Fußcreme kam für die zarten ehemaligen Musikerhände zum Einsatz. Die letzte Woche war dann richtig hart. Ich bin mit dem Gewicht runter auf die 24er und habe auf einarmige Swings umgestellt. Die 50er Serien mit Handwechsel bei 25 und die 10, 15, 25er teilweise mit zwei 16er Kettlebells. Das war dann alles andere als Wellness aber richtig geil. Die Double Swings erzwingen noch mal die ganze Konzentration. Abschalten funktioniert da nicht. Die 10000 Swing Challenge, ist erst mal ein Riesenberg der sich vor einem auftürmt. Dann wühlt man sich rein, dann macht es Spaß, dann verliert man den Respekt und wird frech. Am Schluss ist man am Arsch und hat mit allem drum rum fast 300 Tonnen bewegt. Geile Sache!