Kettlebell Schwäbisch Gmünd

Kettlebell Schwäbisch Gmünd streamt live in die Wohnzimmer

Trotz Corona-Krise in Bewegung bleiben!

• Neurologie Montags 11:15
• Neurologie Dienstags 15:45
• Orthopädie Montags 10:00
• Orthopädie Montags 17:45
• Orthopädie Mittwochs 09:00

RehasportZuhause verlegt den Rehasport per Online-Videokonferenz in die Wohnzimmer der TeilnehmerInnen. Voraussetzung für dieses Angebot ist, dass sowohl der Leistungserbringer als auch die TeilnehmerInnen die technischen Voraussetzungen der moderen Informations- und Kommunikationstechnologie nutzen können. Über eine Video-Plattform können sich die RehasportlerInnen über ihr Smartphone, ein Tablet oder den Computer einloggen und zuhause mitmachen. Die Kurse finden innerhalb der üblichen Gruppe und zu den lizenzierten Kurszeiten statt. Auch der vertraute Übungsleiter ist dabei, leitet die Teilnehmenden an und gibt Rückmeldung. Die ÜbungsleiterInnen achten darauf, dass die Übungen für die Durchführung im eigenen Wohnzimmer geeignet sind und verwenden nur alltagstaugliche Hilfsmittel wie Plastikflaschen, Handtücher oder Stühle. Die Sicherheit der Teilnehmer steht auch während den Online-Kursen an erster Stelle!

Pressemitteilung Rehasport im Verein

Zentrales Vereinsbüro
Max-Eyth-Str. 13
70771 Leinfelden-Echterdingen
Pressemeldung Leinfelden-Echterdingen, den 7. April 2020

300.000 Rehasportler trainieren ab sofort zu Hause
Krankenkassen in Deutschland sagen die Kostenübernahme zu
• Rehasport als Live-Videokonferenz wird von der Krankenkasse finanziert
• trotz der Corona-Krise fit und in Kontakt bleiben
• gesicherte Qualität und Rückmeldung durch zertifizierte Übungsleiter
„In Bewegung bleiben“, auch wenn Rehasport-Gruppen wegen der CoronaPandemie nicht mehr vor Ort stattfinden – das ist das erklärte Ziel der AktionRehasportZuhause.

Rehasport Zuhause

Aus dem DOSB-Alltags-Fitness-Test für Menschen ab 60 jahren

Zum Üben und Testen nehmen wir einen Hocker oder Stuhl 😉

Material:
Stoppuhr und Stuhl. Der Stuhl steht an einer Wand,
um ein Wegrutschen zu verhindern.
Ablauf
• Der/Die Teilnehmer/in sitzt aufrecht in der Mitte des
Stuhles, die Füße stehen flach auf dem Boden und
die Arme sind vor der Brust überkreuzt.
• Auf das Signal „Los“ soll der/die Teilnehmer/in innerhalb von 30 Sekunden ohne Benutzung der Arme zu
einem vollständigen Stand aufstehen und sich wieder
hinsetzen.
• Um das korrekte Verständnis zu gewährleisten, soll
der/die Teilnehmer/in ein- bis zweimal aufstehen und
sich setzen.
• Auf das Signal „Los“ wird die Stoppuhr gestartet und
nach 30 Sekunden gestoppt. Jeder vollständige Stand
wird gezählt. Ist der/die Teilnehmer/in bei 30 Sekunden
bereits mehr als zur Hälfte aufgestanden, wird das als
ganzer Versuch gewertet.
• Es erfolgt nur ein Durchgang!

Hausaufgaben für Rehasportler unter Corona

Beintraining mit einseitig versteiftem Knie

Hausaufgaben für Rehasportler unter Corona

Wadenheben und Ausfallschritte am Stuhl

Diese Übungen sind besonders auch für Osteoporose-Patienten zur Verbesserung von Knochendichte und Kraft geeignet. Zum Thema Osteoporose schaut gerne mal bei Lebensfreude-Aktuell vorbei

Das Wadenheben auf einer Stufe, Treppe, Holzbalken, Stepper oder dickem Buch zunächst durchführen bis saubere drei Sätze mit 15 Wiederholungen möglich sind. Dann das ganze Einbeinig fortführen.

Die Ausfallschritte können zur Sicherheit auch zwischen zwei Stühlen durchgeführt werden. Zunächst nicht so tief gehen, langsam rantasten und mit der Zeit immer tiefer gehen. Jede Seite drei Sätze mit 15 Wiederholungen anstreben.

Lieber gemeinsam virtuell bewegen als alleine gar nicht trainieren!

Rehasport

Seit Montag den 16. März ist nichts mehr wie es war. Jeder ist für sich allein Zuhause und das was den Rehasport eigentlich ausmacht, die Anleitung zur Bewegung und das Soziale in der Gruppe gibts nicht mehr. Rehasport soll zwar auch Spaß machen, aber das bei uns waren keine Spaßveranstaltungen. Ob im orthopädischen Bereich oder im neurologischen Bereich, sind Leute mit teilweise auch schweren Einschränkungen, die jetzt keine Betreuung und Anleitung mehr haben. Mir tut es leid für alle die den Rehasport wirklich brauchen. Die letzten Einheiten waren schon davon geprägt zu vermitteln was man Zuhause allein machen kann. Für alle Rehasport-Gruppen, die ich betreue, arbeite ich an einem kleinen virtuellen Konzept um weiter in Kontakt und in Bewegung zu bleiben. Wer dabei sein will schickt mir bitte seine Handy-Nummer per Mail oder über Formular auf meiner Homepage. Mit Angabe von Namen und dem Vermerk Orthopädie oder Neurologie. Wir werden eine Whats-App-Gruppe erstellen und so Bewegungsaufgaben besprechen und verteilen.

Schäden am zentralen oder peripheren Nervensystem

Rehasport Neurologie, bzw. neurologische Sportgruppen richten sich an Menschen mit Schädigung des zentralen oder peripheren Nervensystems. Das ZNS besteht aus Gehirn und Rückenmark, alle Nerven die außerhalb liegen werden als PNS, als peripheres Nervensystem zusammen gefasst. Unser Angebot richtet sich an Menschen nach:

Die Kursinhalte richten sich nach den Teilnehmern und es geht vor allem um:

Die Teilnahme ist nur mit ärztlicher Verordnung möglich. Setzen Sie sich mit uns in Verbindung und lassen Sie sich beraten. Tel.: 07171 495348

Rehasport in Schwäbisch Gmünd jetzt ganz in ihrer Nähe!